logo

Ανανέωση γυμναστικής για τα νεφρά

Η νεφρική νόσο δεν είναι η τελευταία θέση στη συνολική δομή της νόσου. Οι γιατροί τους δίνουν την τρίτη θέση μετά από ασθένειες του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος. Οι νεφροί εκτελούν τεράστιο αριθμό λειτουργιών στο σώμα και κάθε αποτυχία στην εργασία τους μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες.

Αυτά τα ζευγαρωμένα όργανα αφαιρούν τα μεταβολικά προϊόντα από το σώμα, είναι υπεύθυνα για την ισορροπία του νερού και της όξινης βάσης, συμμετέχουν στο σχηματισμό του αίματος. Παράγουν επίσης μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες ρενίνη. Οι νεφροί, όπως και κάθε άλλο όργανο, υποφέρουν από έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Ως εκ τούτου, ασκήσεις για τα νεφρά είναι ένα σημαντικό συστατικό της ανάκτησης των ασθενών.

Ποια είναι η ουσία αυτής της μεθόδου

Η αναστηλωτική γυμναστική βασίζεται σε ασκήσεις για το μυϊκό σύστημα της πλάτης, της οσφυϊκής περιοχής και της κοιλιάς. Για θεραπευτικούς σκοπούς, χρησιμοποιούνται ειδικά σχεδιασμένες φυσικές τεχνικές, οι οποίες λαμβάνουν υπόψη το στάδιο της νόσου, τη σοβαρότητα και την παρουσία σχετικών προβλημάτων στον άνθρωπο. Εκτελούνται αργά, σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα, τακτικά.

Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός συνιστά επίσης να συνδέσετε μια διαφραγματική άσκηση αναπνοής. Το σύμπλεγμα τέτοιων ασκήσεων ενισχύει την παροχή αίματος στην περιοχή των νεφρών, ενισχύει τους μύες, οι οποίοι αποτελούν ένα κρεβάτι για όργανα, διεγείρουν το έργο του ουροποιητικού συστήματος. Αξίζει να σημειωθεί ότι η φυσική κουλτούρα των κάτω άκρων δεν είναι η τελευταία θέση στην αποκατάσταση των νεφρών. Βοηθά στην εξάλειψη της πρήξιμο και της στασιμότητας στα νεφρά.

Γενικοί κανόνες εφαρμογής

Η άσκηση πρέπει να ξεκινά με ένα συνηθισμένο περίπατο. Έτσι, το σώμα θα είναι προετοιμασμένο για ένα πιο έντονο φορτίο. Μην ξεχνάτε την σωστή αναπνοή, γιατί μαζί με τη σωματική δραστηριότητα διεγείρει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, ξυπνά πρόσθετα αποθέματα, ενισχύει το έργο των επινεφριδίων, το οποίο, με τη σειρά του, παράγει ορμόνες που καταστέλλουν τη φλεγμονή.

Και αυτό είναι πολύ χρήσιμο για πυελονεφρίτιδα, σπειραματονεφρίτιδα και άλλες διεργασίες στον νεφρικό ιστό.

Το σύμπλεγμα συνήθως εκτελείται δύο φορές την ημέρα. Το πρωί και το βράδυ. Είναι σημαντικό να περιμένετε μια ώρα μετά το τέλος του γεύματος, δεν πρέπει να συμμετέχετε πριν πάτε για ύπνο. Η φυσική ανάκτηση σε διάρκεια πρέπει να είναι από 20 έως 20 λεπτά. Ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο θα πρέπει να παραμείνει στην άκρη για θεραπεία άσκησης · ​​θα πρέπει να γίνεται σε χαλαρά και άνετα ρούχα.

Πρέπει να ξεκινήσετε με ελαφρύτερα φορτία, ενισχύοντας τα σταδιακά. Μπορείτε να ολοκληρώσετε τη γυμναστική παίζοντας με κρύο νερό, αν το επιτρέπει η υγεία. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι εάν τα νεφρά είναι επώδυνα κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, τότε πρέπει να σταματήσουν.

Πτώση νεφρού

Αυτή η παθολογία δεν είναι ασυνήθιστη. Είναι από αυτήν και αρχίζουν να αποσυναρμολογούν μελέτες υγείας. Για να επιτευχθεί η ανύψωση ενός νεφρού, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με το περπάτημα. Αρχική θέση, που βρίσκεται στην πλάτη του. Κατ 'αρχάς, πρέπει να λυγίζετε το αριστερό άκρο, αφού το ισιώσετε. Εκτελέστε 60 δευτερόλεπτα. Κάνετε το ίδιο για το άλλο άκρο.

Στη συνέχεια, παραμένοντας στην αρχική θέση, στρέψτε τα άνω άκρα από τη μια πλευρά στην άλλη. Έχοντας τεντώσει τα άνω άκρα, εισπνέουμε, ταλαντεύουμε, εκπνέουμε. Κάντε 6 προσεγγίσεις. Η επόμενη προπόνηση είναι η ταλάντευση των κάτω άκρων. Χέρια στην ινιακή περιοχή, τα πόδια θα πρέπει να αυξηθούν, κρατώντας τα ευθεία. Εκτελέστε 5 φορές.

Και όλοι, φυσικά, ξέρουν το ποδήλατο γυμναστικής. Αρχική θέση, που βρίσκεται στην πλάτη του. Ανασηκώνουμε τα κάτω άκρα πάνω από την επιφάνεια, λυγίζουμε λίγο και μιμούνται την ποδηλασία. Επίσης, για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα με τα χέρια σας, πρέπει να κάνετε πιέσεις από το στήθος. Ο χρόνος εκτέλεσης είναι τουλάχιστον 120 δευτερόλεπτα.

Θέση, όπως και στις προηγούμενες. Πόδια, λυγίστε στα γόνατα, τραβήξτε στο στήθος με τα χέρια, καθορίστε για 5 δευτερόλεπτα, επαναλάβετε 6-7 φορές.

Για να σηκώσουμε, είναι επίσης απαραίτητο να κάνουμε μια τέτοια φυσική κουλτούρα: βρισκόμαστε στην πλάτη μας, τα κατώτερα άκρα κάμπτονται στα γόνατα, μετακινούμε τη λεκάνη στα αριστερά και μετά στη δεξιά πλευρά. Σε κάθε κατεύθυνση 7-8 φορές. Αυτό θα τονώσει την παροχή αίματος στους νεφρούς και το πιο σημαντικό - είναι χρήσιμο για την ενίσχυση των κάτω μυών της πλάτης.

Πέτρες

Δεν είναι λιγότερο συναρπαστικό πρόβλημα οι πέτρες στα νεφρά, ενώ η ηλικία των ασθενών που πάσχουν από αυτή την ασθένεια έχει γίνει πολύ νεώτερη. Είναι σημαντικό να θεωρήσετε ότι η άσκηση μπορεί να γίνει μόνο εάν δεν υπάρχει κίνδυνος νεφρού κολικού. Η φυσική καλλιέργεια στην ουρολιθίαση μπορεί να γίνει μόνο εάν δεν υπάρχει πιθανότητα νεολικού κολικού. Πολύ καλά με τις πέτρες βοηθά το περπάτημα με τα σηκωτά ψηλά γόνατα, περπατώντας σε μια οκλαδόν και μισό-squat.

Το ποδήλατο που περιγράψαμε παραπάνω είναι εξαιρετικό. Εάν η γενική κατάσταση επιτρέπει, μπορείτε να εκτελέσετε μια σημύδα.

Τα πιο συνηθισμένα είναι τέτοια εκπαίδευση: στέκεστε, τα χέρια βρίσκονται κατά μήκος του κορμού, ρίχνουμε τα χέρια μας επάνω, κινούμαστε τα πόδια μας στο πλάι, αλλάζουμε τα πόδια μας. Ο συνολικός αριθμός επαναλήψεων είναι 8 φορές για κάθε ένα από τα πόδια. Σε μόνιμη στάση, πόδια πόδια πλάτος-ξεχωριστά, άπαχο με τη σειρά τους προς τα δεξιά και τα αριστερά γόνατα, επαναλάβετε 5-6 φορές για κάθε άκρο.

Παραμένουμε στην ίδια θέση, τα πόδια είναι επίσης λυγισμένα στις αρθρώσεις γονάτων, η λεκάνη ανυψώνεται και ταυτόχρονα τα κάτω άκρα πρέπει να εξαπλώνονται στα γόνατα. Εκτελέστε 5-7 φορές. Ενώ βρίσκεστε στην ίδια θέση, κάνουμε 15 ζοφερές κινήσεις με το στομάχι, τραβώντας το και τραβώντας το προς τα έξω. Βρισκόμαστε στις πλάτες μας, ανεβαίνουμε την λεκάνη και εισπνέουμε, χαμηλώστε - εκπνεύστε.

Τέτοια είναι τα σύμπλοκα για τη θεραπεία των πετρών επιβεβαίωσε την αποτελεσματικότητά τους. Αυτό που είναι σημαντικό, με ουρολιθίαση, είναι σημαντικό μαζί με τη σωματική άσκηση να μην ξεχνάμε για τη διατροφή.

Πυελνεφρίτιδα

Επίσης, δεν πρέπει να παραβλέπονται οι φλεγμονώδεις ασθένειες. Ακολουθούν μερικές ασκήσεις για γρήγορη ανάκαμψη. Στεγάζουμε τις πλάτες μας, τα πόδια ευρέως στη ζώνη των ώμων, λυγισμένα στις αρθρώσεις γόνατος. Εισπνεύστε, εκπνέετε, με το στέλεχος να κλίνει προς τα μέσα στην επιφάνεια του δαπέδου. Η πολλαπλότητα των 20-25 p.

Οι παρακάτω ασκήσεις είναι χρήσιμες:

  1. Η θέση εκκίνησης είναι η ίδια. Τα όπλα κατά μήκος του σώματος, τα ευθεία κάτω άκρα εκτελούν εγκάρσιες κινήσεις (ψαλίδι). Επαναλάβετε 20-25 φορές.
  2. Καθίστε σε ένα σκαμνί, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, εκπνεύστε, τραβήξτε το καμπυλωμένο κάτω άκρο στο στομάχι. Επαναλάβετε 20 φορές.
  3. Στέκεται θα πρέπει να λυγίζετε τη χαμηλότερη πλάτη, να παραμείνετε στη θέση αυτή και να την τρίβετε με τα χέρια σας. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε 6-7 κινήσεις της λεκάνης σε έναν κύκλο.
  4. Βάζουμε στη δεξιά πλευρά, τα άκρα μαζί, λυγίζουμε το αριστερό και πιέζουμε το μηριαίο τμήμα στο στήθος, το στομάχι τραβιέται. Στη συνέχεια επαναλαμβάνουμε την ίδια στην αριστερή πλευρά. Κάθε πλευρά 5 φορές για κάθε πλευρά.

Glomerulonephritis

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας χρησιμοποιούνται τόσο για σπειραματονεφρίτιδα όσο και για πυελονεφρίτιδα μόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης ή ύφεσης. Τέτοιες ασθένειες μπορούν να επιδεινωθούν από το υπερβολικό φορτίο.

Η πρώτη άσκηση είναι απλή περπάτημα, πρέπει να περπατήσετε για 2-3 λεπτά, αναπνέοντας τη μύτη σας. Περπατώντας από το ισχίο, ελαφρώς ελαστικό. Εισπνεύστε σε βάρος ενός, εκπνεύστε σε βάρος των τριών, κρατήστε την αναπνοή σε βάρος επτά. Στη συνέχεια, τοποθετούμε τα χέρια μας στη ζώνη, βυθίζουμε με το δεξί κάτω άκρο και στη συνέχεια επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Επίσης για το άλλο σκέλος. Επαναλάβετε 5 φορές σε κάθε πλευρά.

Για το επόμενο σετ χρειάζεστε ένα γυμναστήριο. Σταθείτε με τα χέρια μας γύρω από τα άκρα του ραβδιού, ενώ βρίσκεται στο επίπεδο της οσφυϊκής περιοχής. Τους τρίβουμε το φιλέτο από τον ιερό στο ωμοπλάτη. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 6 φορές.

Καθιστούμε στο πάτωμα, απλώνουμε τα πόδια όσο το δυνατόν ευρύτερα, προσπαθώντας εναλλάξ να φτάσουμε με τις παλάμες του δεξιού δακτύλου και μετά το αριστερό πόδι να διπλωθεί μαζί. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

Η γιόγκα έχει επίσης μια σειρά από λεγόμενες ασάνες που θα βοηθήσουν στη βελτίωση των νεφρών. Το πιο κοινό είναι μια τέτοια άσκηση. Ένα πρόσωπο βρίσκεται στο στομάχι του, σε αυτή τη θέση και χρειάζεται να σχίσει το κεφάλι και το στήθος του από την επιφάνεια, για να αυξήσει το αποτέλεσμα, μπορείτε να σηκώσετε τα πόδια σας. Επιπλέον, όσο το δυνατόν περισσότερο για να κρατήσει σε αυτή τη θέση.

Ένα άλλο αναμφισβήτητο όφελος θα φέρει ένα τέτοιο στοιχείο: καθισμένος στο πάτωμα, πρέπει να συνδέσετε τα πόδια μαζί. Περαιτέρω λυγίζουμε προς τα εμπρός, την άνοιξη την ίδια στιγμή. Μια άλλη ασάνα: στέκεστε, απλώνουμε τα πόδια μας ευρέως, το δάκτυλο ενός άκρου στρίβει στο πλάι, το άλλο είναι ίσιο. Στη συνέχεια, κάντε κλίση προς τα κάτω, γυρίστε το σώμα και σηκώστε το χέρι. Το κεφάλι στρέφεται στο βραχίονα. Η λεκάνη δεν κινείται.

Η υποτίμηση της δύναμης άσκησης είναι ένα μεγάλο λάθος. Συμπλέγματα για την αποκατάσταση και τη διέγερση των νεφρών λειτουργούν με πολλά χρόνια επιτυχίας. Τα υγιή νεφρά μπορούν να ληφθούν όχι μόνο με φάρμακα.

Φυσική θεραπεία για ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος

Υπάρχει μια στενή φυσιολογική και λειτουργική σχέση μεταξύ της μυϊκής δραστηριότητας και της εργασίας του συστήματος αποβολής. Το αποβολικό σύστημα εξασφαλίζει τη σταθερότητα του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος λόγω της απέκκρισης των μεταβολικών προϊόντων που εισέρχονται στο αίμα κατά τη διάρκεια της μυϊκής δραστηριότητας. Κατά τη διάρκεια της φυσικής άσκησης ποικίλλει ποιοτική και ποσοτική σύνθεση των ούρων φαίνεται ουσιών λείπει συνήθως στα ούρα ή υπάρχουν σε αυτό σε μικρές ποσότητες - όπως τα προϊόντα μεταβολισμού της πουρίνης, οξειδωμένα ουσίες (γαλακτικό οξύ, Ρ-υδροξυβουτυρικό, ακετο-οξικό οξύ). Αναμφισβήτητα, η ενίσχυση της απεκκριτικής και ρυθμιστικής όξινης βάσης των λειτουργιών των νεφρών συμβαίνει υπό την επίδραση της μυϊκής εργασίας. Αυτό οφείλεται σε αλλαγές τόσο στη νεφρική ροή αίματος όσο και στις μερικές λειτουργίες των νεφρών.

Με την αύξηση της προσαρμογής στη σωματική δραστηριότητα, η σταθερότητα της λειτουργίας των νεφρών αυξάνεται, η ροή του αίματος μειώνεται μετά από πολύ μεγαλύτερα φορτία και η σπειραματική διήθηση διατηρείται σε σταθερό επίπεδο ακόμη και με σωματικά φορτία υπομέγιστης έντασης.

Κατά κανόνα, η άσκηση μέτριας έντασης οδηγεί σε ελαφρά αύξηση της διούρησης, ενώ το μέγιστο μυϊκό φορτίο συνοδεύεται από μείωση της διούρησης. Η ίδια αντίδραση μπορεί να παρατηρηθεί κατά τη διάρκεια της άσκησης, εάν είναι ασυνήθιστη. Οι αλλαγές στη διούρηση εξαρτώνται από τη μείωση της νεφρικής ροής αίματος, την απελευθέρωση της αντιδιουρητικής ορμόνης και την αύξηση της διαπερατότητας των σωληναρίων, καθώς και από τα κινητικά σπλαγχνικά (νεφρικά) αντανακλαστικά.

Ετσι, ασθένειες του απεκκριτικά φυσιοθεραπείας σύστημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέσο λειτουργικών επιδράσεων επί της νεφρικής λειτουργίας, οδηγεί σε βελτίωση της αντισταθμιστικής νεφρική ικανότητα, να βελτιώσουν τις μερικές λειτουργίες του νεφρώνες.

Κατά την οικοδόμηση μια φυσική τεχνικές θεραπείας πρέπει να λαμβάνει υπόψη τις πιθανές επιπτώσεις ορισμένων σωματικές ασκήσεις και μασάζ των περιφερειακών νεφρική ζώνες του δέρματος και των μυών στο επίπεδο της παροχής αίματος προς τα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση και την εξάλειψη των φλεγμονωδών αλλαγές.

Ο ρόλος της φυσικής θεραπείας στην ενεργοποίηση της άμυνας του σώματος, η απευαισθητοποίηση και η προσαρμογή σε σωματικά φορτία σε συνθήκες καταναγκαστικής σωματικής αδράνειας είναι αναμφισβήτητη.

Glomerulonephritis

Η φυσική θεραπεία κατά την περίοδο σημαντικών μεταβολών της οξείας σπειραματονεφρίτιδας (αιματουρία, αλβουμινουρία, οίδημα) αντενδείκνυται.

Με τη βελτίωση της κατάστασης, υπό την απουσία μιας σαφούς μείωση στην ποσότητα των ούρων και αίματος μπορεί να παύσει την κατανομή προσεκτική καταχώριση της άσκησης στη θεραπεία των ασθενών προκειμένου να βελτιωθεί η νεφρική ροή του αίματος, εμποδίζουν τη στασιμότητα στους πνεύμονες, τη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας, ομαλοποίηση της συναισθηματική κατάσταση.

Η φυσική θεραπεία ορίζεται με τη μορφή μεμονωμένων μαθημάτων που πραγματοποιούνται με τον ασθενή στον θάλαμο ή το κιβώτιο. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί ο ασθενής από πιθανή υποθερμία, να διατηρηθεί μια καλή διάθεση.

Σύμφωνα με τα θεραπευτικά καθήκοντα, οι γυμναστικές ασκήσεις συμπεριλαμβάνονται στις ασκήσεις από τη διευκόλυνση των αρχικών θέσεων (ξαπλωμένοι, ξαπλωμένοι) σε αργό και μεσαίο ρυθμό με μικρό αριθμό επαναλήψεων, κυρίως για μεσαίες και μικρές μυϊκές ομάδες.

Αναπνευστικές ασκήσεις και ασκήσεις χαλάρωσης χρησιμοποιούνται επίσης.

Ακολουθεί μια περιγραφή ορισμένων από αυτά:

1. Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, τα χέρια βρίσκονται στο στήθος ή στην κοιλιά. Αναπνοή - το στήθος και το μπροστινό τοίχωμα της κοιλιάς αυξάνονται, η εκτεταμένη εκπνοή - τα χέρια πιέζετε ήπια στο στήθος ή την κοιλιά.

2. Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες με έμφαση σε αυτά, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα με έμφαση στα πόδια. Χαλαρώστε και ρίξτε το δεξί σας χέρι κατά μήκος του κορμού σας. Χαλαρώστε και ρίξτε το αριστερό σας χέρι κατά μήκος του σώματος. Χαλαρώστε το δεξί σας πόδι, χαλαρώστε το αριστερό σας πόδι. Ελέγξτε για πλήρη χαλάρωση.

Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε τα στοιχεία μασάζ και αυτο-μασάζ:

1. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας. Χείλημα χέρια.

2. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας. Τρέξιμο πόδια.

3. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας. Συγχαρή, επίπεδη επιφανειακή τρίψιμο της κοιλιάς.

4. Ξαπλωμένη δεξιά ή αριστερά (εναλλακτικά). Πλάτισμα των μυών της πλάτης. Αντανακλαστική επέκταση πίσω.

Για τη βελτίωση της νεφρικής παροχής αίματος είναι σκόπιμο να χρησιμοποιήσετε τις ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς, χωρίς αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης, των μυών, των γλουτών και των οσφυϊκών-λαγόνιο μυς και το διάφραγμα, όπως ανατομικές σχέσεις και τη σχέση της παροχής αίματος των μυών με τη ροή του αίματος προς τα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα θα βελτιώσουν τη λειτουργία τους.

Με την περαιτέρω βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς και την επέκταση του κινητικού του καθεστώτος στα μισά κρεβάτια και τα καθήκοντα του σώματος της φυσιοθεραπείας, επεκτείνονται. Σε σχέση με την ανάγκη αύξησης της άμυνας του σώματος, της απευαισθητοποίησης και της αποκατάστασης της προσαρμογής στο αυξανόμενο άγχος, ο όγκος και η διάρκεια των σωματικών ασκήσεων επεκτείνονται. Η θεραπευτική άσκηση πραγματοποιείται με τη μορφή πρωινής γυμναστικής και ειδικές ασκήσεις χαμηλού ομίλου. Η άσκηση θα πρέπει να είναι μέτρια. Οι ασκήσεις χρησιμοποιούνται για μικρές και μεσαίες μυϊκές ομάδες από τη διευκόλυνση των αρχικών θέσεων με μικρό αριθμό επαναλήψεων. Οι αναπνευστικές και χαλαρωτικές ασκήσεις χρησιμοποιούνται ευρέως. Άλλα εργαλεία φυσικής θεραπείας περιλαμβάνονται επίσης: τα πόδια, παιχνίδια με χαμηλή κινητικότητα. Η διάρκεια των τάξεων αυξάνεται από 8-12 λεπτά με ανάπαυση στο κρεβάτι σε 15-20 λεπτά.

Η φυσική θεραπεία, η οποία συνιστάται στο σπίτι με την πλήρη εξομάλυνση της κατάστασης του ασθενούς, μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη μορφή πρωινής υγιεινής γυμναστικής που διαρκεί μέχρι 30 λεπτά και μερικά στοιχεία φυσιοθεραπευτικών ασκήσεων κατά τη διάρκεια περιπάτων. Οι γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις χρησιμοποιούνται για όλες τις ομάδες μυών από διαφορετικές θέσεις εκκίνησης. Περιλαμβάνονται παιχνίδια μεσαίας και χαμηλής κινητικότητας.

Πυελνεφρίτιδα

Η φυσική θεραπεία της πυελονεφρίτιδας είναι ένα μέσο παθογενετικής θεραπείας, το οποίο επιτρέπει τη μείωση των φλεγμονωδών αλλαγών στον νεφρικό ιστό, τη βελτίωση και την ομαλοποίηση της νεφρικής λειτουργίας. Η δράση αυτή συνδέεται με τις προσαρμοστικές αντιδράσεις του ουροποιητικού συστήματος στη σωματική άσκηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, στη θεραπεία της πυελονεφρίτιδας, είναι σημαντικό να χρησιμοποιηθεί η φυσική θεραπεία ως μη ειδικός διεγερτικός παράγοντας, παρέχοντας αυξημένη σωματική αντοχή, απευαισθητοποίηση, προσαρμογή στα μεταβαλλόμενα φορτία και εξομάλυνση της ανοσοβιολογικής αντιδραστικότητας.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις πραγματοποιούνται ανάλογα με τη μορφή της πυελονεφρίτιδας, την κατάσταση της νεφρικής λειτουργίας και τον τρόπο λειτουργίας του κινητήρα. Το επιτρεπόμενο φυσικό φορτίο είναι κάτω από το μέσο όρο, ενώ στη φάση εξασθένησης της επιδείνωσης είναι μέσος όρος. Οι τάξεις περιλαμβάνουν τις κατάλληλες γενικές φυσικές ασκήσεις (για τους κοιλιακούς μυς, τους μυς της πλάτης, τους πυελικούς μύες), καθώς και ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης.

Εδώ είναι παραδείγματα σωματικών ασκήσεων: Από μια θέση εκκίνησης, που βρίσκεται στην πλάτη σας: 1. Σηκώστε το δεξί σας χέρι και συγχρόνως λυγίστε το αριστερό σας πόδι, ολισθαίνοντας το πόδι σας στην επιφάνεια του κρεβατιού - εισπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο για το αριστερό και δεξί πόδι.

2. Χέρια στη ζώνη. Σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους, κοιτάξτε τις κάλτσες - εκπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εισπνεύστε.

3. Βάλτε το αριστερό χέρι στο στήθος, δεξιά - στο στομάχι. Εκτελέστε διάφραγμα. Όταν εισπνέεται, και τα δύο χέρια ανεβαίνουν, ακολουθώντας την κίνηση του στήθους και του μπροστινού τοιχώματος της κοιλιάς, ενώ εκπνέουν - κατεβαίνουν.

Από την αρχική θέση που βρίσκεται στην αριστερή πλευρά:

1. Το αριστερό χέρι είναι ισιωμένο, το αριστερό πόδι είναι μισοκάστανο. Σηκώστε το δεξί σας χέρι - εισπνεύστε, λυγίστε το δεξί σας πόδι και πιέστε το γόνατό σας στο στήθος σας με το δεξί σας χέρι - εκπνεύστε.

2. Αύξηση του δεξιού βραχίονα και του δεξιού ποδιού, εισπνοή, κάμψη του ποδιού και του βραχίονα, σφίξτε το γόνατο στο στομάχι, κλίση της κεφαλής - εκπνεύστε.

3. Τραβήξτε το ευθύ δεξί χέρι προς τα επάνω και προς τα πίσω - εισπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση - εκπνεύστε.

4. Φέρτε τα δύο πόδια πίσω - εισπνεύστε, λυγίστε και τα δύο πόδια, τραβώντας τα γόνατα πιο κοντά στο στήθος - εκπνέετε.

Ουρολιθίαση

Η φυσική θεραπεία με μικρές πέτρες στους ουρητήρες βοηθά στη βελτίωση και ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, στην αύξηση της άμυνας του σώματος, δημιουργεί συνθήκες για την εκκένωση των λίθων, εξομάλυνση της λειτουργίας των ουροφόρων οδών. Μεταχειρισμένα γενική αναπτυξιακή ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς, δημιουργώντας διακυμάνσεις στην ενδοκοιλιακή πίεση και συμβάλλουν στην άσκηση κάτω από πέτρες, αναπνοή, ειδικά με έμφαση στη διαφραγματική αναπνοή, το τρέξιμο, άλματα και διάφορες επιλογές για περπάτημα (αύξηση τα γόνατα ψηλά).

Απαιτούνται ασκήσεις με δραστικές αλλαγές στη θέση του σώματος, που προκαλούν κίνηση των κοιλιακών οργάνων, διεγείρουν την κινητικότητα των ουρητήρων και συμβάλλουν στην τέντωσή τους. ασκήσεις για χαλάρωση, υπαίθρια παιχνίδια με τη συμπερίληψη του άλματος, το άλμα και το κούνημα του σώματος. Το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια των ειδικών τάξεων είναι μέσο και πάνω από το μέσο όρο.

Εδώ είναι παραδείγματα σωματικών ασκήσεων που προβλέπονται για μικρές πέτρες στις ουρητήρες:

1. Περπατώντας με ψηλά γόνατα στα δάκτυλα, τα τακούνια, σε ολόκληρο το πόδι, με τα χέρια πίσω από το κεφάλι.

2. Περπατώντας σε μια οκλαδόν, τα χέρια ταυτόχρονα είναι στη ζώνη ή στα γόνατα.

3. Standing, τα χέρια χαμηλώνονται κατά μήκος του σώματος. Ανυψώστε τα με ταυτόχρονη απότομη εκτροπή του ποδιού προς την πλευρά - εισπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή.

4. Σταθείτε, τα χέρια χωρίζονται. Εκτελέστε αιχμηρές στροφές του κορμού δεξιά και αριστερά.

5. Standing, feet πόδια-πλάτος μεταξύ τους - εισπνεύστε. Η κλίση του κορμού στο δεξί γόνατο - εκπνεύστε. Επιστροφή στην θέση εκκίνησης, κλίση προς το αριστερό γόνατο.

6. Στέκεται, φτάνοντας επάνω - εισπνεύστε, χαλαρώστε, ρίξτε τα χέρια, τους αγκώνες, τους ώμους - εκπνέετε.

7. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας - εναλλακτική κάμψη των ποδιών με το σφίξιμο των γόνατων στο στομάχι.

8. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας - εναλλακτική κάμψη και επέκταση των ποδιών στα γόνατα και τις αρθρώσεις ισχίων ("ποδήλατο").

9. Ξαπλωμένοι στο πίσω μέρος - τα πόδια ανεβαίνουν πάνω από το πάτωμα με τα τακούνια που στηρίζονται στον τοίχο γυμναστικής, τοποθετείται ένας κύλινδρος ή ένα μαξιλάρι κάτω από την περιοχή της πυέλου. Κάμψη των ποδιών εναλλάξ και σύσφιξη των γόνατων στο στήθος.

10. Από την αρχική θέση, που βρίσκεται στην πλάτη σας, σηκώστε τη λεκάνη - εισπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση - εκπνεύστε.

11. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας - ανυψώνοντας τη λεκάνη με ταυτόχρονη αραίωση των ποδιών που κάμπτονται στα γόνατα - εισπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση - εκπνέετε.

12. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας. Εκτελέστε διάφραγμα.

13. Θέση εκκίνησης - που βρίσκεται στην πλάτη του κοντά στον γυμναστικό τοίχο. Τραβήξτε πίσω, ενώ πρέπει να προσπαθήσετε να φτάσετε στο χαλί πάνω από το κεφάλι του.

14. Ξαπλωμένος στην υγιή πλευρά - εισπνεύστε. Λυγίστε το πόδι στην πληγείσα πλευρά, τραβήξτε το προς το στομάχι - εκπνεύστε.

15. Ξαπλωμένος στο πλάι - άμεσο σκέλος ευθεία πίσω - εισπνέετε, προχωρήστε - εκπνέετε.

16. Σταθείτε σε όλα τα τέσσερα - εισπνεύστε, σηκώστε τη λεκάνη, λυγίστε τα γόνατα, - εκπνεύστε.

17. Στεκόμενος στον γυμναστικό τοίχο, με τα χέρια, κρατήστε το σταυρό στο επίπεδο των ώμων. Ήρεμη αναπνοή.

18. Η αρχική θέση είναι η ίδια. Εκτελέστε ανελκυστήρα στα δάκτυλα των ποδιών, με αυξημένη πτώση στις φτέρνες για να προκαλέσετε την κούραση του σώματος.

19. Στην ίδια αρχική θέση, το ευθεία σκέλος παραμένει στην άκρη με ένα ταυτόχρονο άλμα, το ίδιο προς την άλλη κατεύθυνση.

20. Να στέκεται, να πηδάει το ένα και τα δύο πόδια εναλλάξ.

Άσκηση για ασθένεια των νεφρών

Η άσκηση για νεφρική νόσο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα, η οποία έχει θετική επίδραση στα νεφρά.

Μυϊκό σύστημα και ουρητικές συσκευές

Τα μυϊκά και ουροποιητικά συστήματα είναι στενά συνυφασμένα τόσο σε φυσιολογικό όσο και σε λειτουργικό επίπεδο. Όπως είναι γνωστό, η δραστηριότητα των νεφρών στοχεύει στην απέκκριση των μεταβολικών προϊόντων που εισέρχονται στο αίμα, συμπεριλαμβανομένης της μυϊκής δραστηριότητας. Όταν εκτελείται φυσική εργασία στον άνθρωπο, αλλάζει η ποσοτική και ποιοτική σύνθεση των ούρων. Εμφανίζονται ουσίες που συνήθως απουσιάζουν ή υπάρχουν σε ούρα σε μικρές ποσότητες. Έτσι, υπό την επίδραση της μυϊκής εργασίας, βελτιώνεται η λειτουργία αποβολής των νεφρών και βελτιώνεται επίσης η ρύθμιση της ισορροπίας όξινης βάσης. Τέτοιες θετικές μεταβολές συνδέονται με μεταβολές στη ροή του νεφρού και τις λειτουργίες ενός μεμονωμένου νεφρού που λαμβάνεται. Αξίζει να σημειωθεί ότι με την αυξανόμενη προσαρμογή στη σωματική άσκηση αυξάνεται και η σταθερότητα της λειτουργίας του ουροποιητικού συστήματος.

Επιπλέον, κάποια άσκηση και μασάζ έχουν άμεση επίδραση στην παροχή αίματος στους νεφρούς, γεγονός που οδηγεί σε μείωση των φλεγμονωδών διεργασιών στο ουροποιητικό σύστημα.

Κατά κανόνα, η μέτρια σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην αύξηση της διούρησης, ενώ οι ασκήσεις υψηλής έντασης οδηγούν σε αισθητή μείωση της διούρησης.

Σύνολο ασκήσεων

Υπάρχουν διάφορα σύνολα ασκήσεων που προβλέπονται για διάφορες νεφρικές ασθένειες. Σε αυτό το άρθρο, προτείνουμε να γνωρίσετε το απλούστερο συγκρότημα, το οποίο αποτελείται από τρεις μόνο ασκήσεις.

Αριθμός άσκησης 1

Σταθείτε ευθεία, πόδια πόδια πλάτος μεταξύ τους, πόδια παράλληλα μεταξύ τους. Κατά την εισπνοή, σιγά-σιγά σηκώστε τα χέρια σας στις πλευρές στο επίπεδο των ώμων. Οι παλάμες των χεριών στρέφονται προς τα κάτω και τα δάκτυλα των χεριών διατηρούνται μαζί. Καθώς εκπνέετε, σιγά-σιγά σκύψτε προς τα αριστερά μέχρι το δεξί σας χέρι να είναι κατακόρυφα πάνω από το κεφάλι σας. Η κάμψη δεν πρέπει να λυγίσει τα γόνατά σας. Μετά την εκπνοή, πρέπει να γυρίσετε το κεφάλι σας προς τα δεξιά και να κοιτάξετε την παλάμη του δεξί σας χεριού για μερικά δευτερόλεπτα κρατώντας την αναπνοή σας. Μετά από αυτό, πάρτε μια ρηχή αναπνοή και επιστρέψτε ήπια στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 2 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Αριθμός άσκησης 2

Σταθείτε ίσια, τοποθετήστε τα πόδια σας ίσια. Σφίξτε τους μύες των μοσχαριών, τους γοφούς και τους γλουτούς, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Σε μια τέτοια θέση, εισπνέετε αργά αέρα για 10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα χέρια σας στην περιοχή των νεφρών, κρατήστε την αναπνοή σας και αρχίστε να πιέζετε τα χέρια σας σε κάθε νεφρό, ενώ κάμπτεται πίσω στο μέτρο του δυνατού.

Αριθμός άσκησης 3

Αρχική θέση όπως στην άσκηση αριθ. 2. Αναπνεύστε αργά, μετρώντας σε 10, στη συνέχεια κρατήστε την αναπνοή σας και αρχίστε να σπρώχνετε δυνατά την περιοχή των νεφρών. Εάν τα υγρά χέρια με κρύο νερό, θα βελτιώσει την διέγερση των νεφρών.

Αντι-μασάζ

Η νόσος των νεφρών συνοδεύεται συχνά από οίδημα. Για να μειωθεί η ωφέλιμη τεχνική διόγκωσης θα είναι η απαλή αποστράγγιση του λεμφικού συστήματος. Τραβήξτε την πληγείσα περιοχή με επαναλαμβανόμενες κινήσεις προς την καρδιά. Εάν υπάρχει πρήξιμο στα πόδια, τότε πρέπει πρώτα να κάνετε μασάζ στους γοφούς (χαμηλότερα) και στη συνέχεια να πάτε στους μοσχάρια. Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος, συνιστάται να λιπαίνετε τα πόδια με λάδι. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να σηκώσετε τα πόδια σας προς τα πάνω, για να βελτιώσετε τη ροή των λεμφαδένων.

Η δράση αυτών των ασκήσεων και μασάζ έχει κυρίως ως στόχο τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα, την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και τη συνολική ενίσχυση του σώματος.

Αντενδείξεις

Η άσκηση για νεφρική νόσο μπορεί να αντενδείκνυται ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς. Συνήθως, η άσκηση δεν συνιστάται για:

  • γενική σοβαρή κατάσταση του ασθενούς.
  • την απειλή εσωτερικής αιμορραγίας.
  • έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Σε περίπτωση ασθενειών των νεφρών, οι γιατροί συστήνουν να αποφεύγεται η υποθερμία και οι καταρροϊκές παθήσεις. Μετά το πέρας της θεραπείας, πρέπει να περάσετε τακτικά ούρα, να αποφύγετε τα υπερβολικά φορτία στην πλάτη σας και να επιμείνετε σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Χρήσιμη άσκηση για τα νεφρά

Οι ασκήσεις για τα νεφρά είναι πολύ σημαντικές όχι μόνο για τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Η γυμναστική είναι χρήσιμη για την πρόληψη της στασιμότητας στην οσφυϊκή περιοχή και για τη διατάραξη της φυσιολογικής διέλευσης ούρων.

Τα νεφρά παίζουν τεράστιο ρόλο στον καθαρισμό του σώματος από διάφορα τοξικά μεταβολικά προϊόντα και την απομάκρυνσή τους.

Και μια μέρα μέσα τους δεκάδες λίτρα αίματος. Ως εκ τούτου, η λειτουργία αυτών των οργάνων επηρεάζεται όχι μόνο από διάφορες συστηματικές ασθένειες, αλλά και από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής.

Το σύμπλεγμα ειδικών ασκήσεων θα πάρει αρκετό χρόνο, αλλά θα βοηθήσει σημαντικά στη θεραπεία της νεφρικής παθολογίας.

Γενικές αρχές θεραπευτικής γυμναστικής

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να σημειωθεί ότι σε περίπτωση ασθενειών των νεφρών, οι ασκήσεις πρέπει να ξεκινούν μόνο μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό.

Στην ιδανική περίπτωση, το ιατρικό συγκρότημα της γυμναστικής θα αναπτυχθεί από έναν ειδικό. Την πρώτη φορά που μπορείτε να κάνετε στη θεραπεία άσκησης γραφείου στην κλινική, και στη συνέχεια να πάτε στις ανεξάρτητες ασκήσεις.

Ωστόσο, ανεξάρτητα από το ποιες κινήσεις θα αποτελείται από το ιατρικό συγκρότημα γυμναστικής για τους νεφρούς, υπάρχουν γενικές αρχές για την εφαρμογή του:

  • Είναι απαραίτητο να κάνετε τις ασκήσεις σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υπάρχει βύθισμα.
  • η βέλτιστη θερμοκρασία στο δωμάτιο είναι 16 - 18 ° C.
  • για την κατάρτιση θα πρέπει να προετοιμάσει ένα ραβδί γυμναστικής, ένα χαλί και ένα μικρό ρολό?
    Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται τακτικά και καθημερινά.
  • Ο βέλτιστος χρόνος για γυμναστική είναι το πρωί πριν από τα γεύματα και το βράδυ μία ώρα μετά τα γεύματα και μιάμιση ώρα πριν τον ύπνο.
  • κάθε άσκηση θα πρέπει να εκτελείται αργά, για να αποφεύγονται τα σκασίματα.
  • πρέπει να ξεκινήσετε τη γυμναστική για τα νεφρά με ελάχιστη σωματική άσκηση και στη συνέχεια να την αυξήσετε σταδιακά.
  • για τους ηλικιωμένους είναι απαραίτητο να ελέγχεται ο παλμός και η αρτηριακή πίεση.
  • σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να κρατήσει την αναπνοή, πρέπει να είναι ομαλή και βαθιά?
  • ο συνολικός χρόνος εκτέλεσης ενός συνόλου ασκήσεων για τα νεφρά δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μισή ώρα.
  • αν είναι δυνατόν, η γυμναστική συνδυάζεται καλύτερα με τις διαδικασίες σκλήρυνσης (τρίψιμο ή μάσκα).
  • η υποθερμία δεν πρέπει να επιτρέπεται, επομένως η άσκηση είναι καλύτερο να εκτελείται σε ρούχα που δεν εμποδίζουν την κίνηση.
  • η γυμναστική αντενδείκνυται κατά την περίοδο της οξείας νεφρικής νόσου.

Συνιστάται επίσης να έχετε ένα ειδικό ημερολόγιο όπου μπορείτε να καταγράψετε την ένταση της σωματικής δραστηριότητας, τα δεδομένα για το βάρος, το παλμό και την πίεση αίματος.

Εάν υπάρχουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, θα πρέπει επίσης να ζυγίζετε τακτικά και να καταγράφετε το αποτέλεσμα.

Ωστόσο, δεν υπάρχει πάντα η επιθυμία να κάνετε ασκήσεις. Ωστόσο, η πλήρη εγκατάλειψη της γυμναστικής δεν είναι απαραίτητη. Μπορείτε απλά να μειώσετε την ένταση της σωματικής άσκησης και να μειώσετε το χρόνο άσκησης.

Εάν ένα άτομο έχει εξασθενημένους μύες, τότε ορισμένες ασκήσεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά από την άσκηση.

Αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε το φορτίο.

Ωστόσο, ο πόνος στην περιοχή των νεφρών ή της καρδιάς είναι ένας λόγος για τη συμβουλή ενός γιατρού.

Επιπλέον, οποιαδήποτε άσκηση πρέπει να συνδυαστεί με μια γενική φυσική δραστηριότητα. Δηλαδή, δεν μπορείτε να κάνετε ένα συγκρότημα γυμναστικής δύο φορές την ημέρα, και το υπόλοιπο του χρόνου να οδηγήσει καθιστική ζωή.

Οι μεγάλες βόλτες είναι πολύ χρήσιμες. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε το σκι και η ποδηλασία είναι πολύ χρήσιμες για τα νεφρά. Το κυριότερο είναι ότι δεν οδηγεί σε οσφυϊκή κάκωση.

Συγκρότημα γυμναστικής για σπειραματονεφρίτιδα

Ο κύριος στόχος των ασκήσεων στη θεραπεία της σπειραματονεφρίτιδας είναι η ομαλοποίηση της ροής αίματος στους νεφρούς, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και η πρόληψη της στασιμότητας. Κάθε άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 4-5 φορές.

Για μια προθέρμανση, το περπάτημα στο σημείο για 2 - 3 λεπτά είναι τέλειο. Στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε lunges, αλλάζοντας το πόδι. Στη συνέχεια, ακολουθήστε μια ρηχή σφήνα, καλύψτε τα γόνατά σας με τα χέρια σας και κάντε αρκετές κυκλικές κινήσεις με τα γόνατά σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Φόρτιση με σπειραματονεφρίτιδα

Όταν η σπειραματονεφρίτιδα είναι πολύ χρήσιμη προσκρούει σε διαφορετικές κατευθύνσεις, ενώ η πλάτη πρέπει να είναι ομοιόμορφη.

Για να ενισχυθούν και να τεντωθούν οι μύες της πλάτης, συνιστώνται τέτοιες ασκήσεις όπως η περιστροφή με ευθεία χέρια σε μόνιμη θέση, κάμψη στα πόδια σε καθιστή θέση. Συνιστάται επίσης να λυγίζετε προς τα πίσω στην πρηνή θέση.

Στη θεραπεία των νεφρικών ασθενειών, η ενίσχυση των κοιλιακών έχει έναν τεράστιο ρόλο.

Για αυτό, η άσκηση "ποδήλατο" είναι χρήσιμη, ανυψώνοντας τα πόδια που κάθονται σε μια καρέκλα, αυξάνοντας εναλλάξ τα πόδια που βρίσκονται στο πάτωμα (για να διευκολυνθεί αυτή η άσκηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τους γλουτούς).

Η άλεση είναι επίσης πολύ χρήσιμη. Μπορούν να εκτελεστούν προσεκτικά με ένα γυμναστικό ραβδί με την ακόλουθη σειρά: κρατάμε το ραβδί με δύο χέρια πιο κοντά στις άκρες και αρχίζουμε να τρίβουμε την πλάτη, μετά την κοιλιά, και στη συνέχεια τα πόδια σε καθιστή θέση σε μια καρέκλα.

Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να διεξάγονται υπό τον υποχρεωτικό έλεγχο των αποτελεσμάτων των εξετάσεων ούρων και αίματος. Εάν η κατάσταση των νεφρών επιδεινωθεί, οι τάξεις πρέπει να σταματήσουν αμέσως.

Γυμναστικό σύμπλεγμα στη πυελονεφρίτιδα

Φυσικά, κατά την περίοδο της οξείας πορείας της ασθένειας, η άσκηση αντενδείκνυται. Ωστόσο, μόλις το επιτρέπει το κράτος, μπορείτε να κάνετε γυμναστική.

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να ζεσταθείτε και να ηρεμήσετε την αναπνοή σας. Ξαπλωμένος στο πάτωμα, θα πρέπει να γυρίσετε τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Αλλά οι ώμοι πρέπει να παραμείνουν στη θέση τους.

Είναι απαραίτητο να κάνετε αυτή την άσκηση αργά. Απαιτείται να κάνετε 10-12 στροφές σε κάθε κατεύθυνση. Κατά την αλλαγή των πλευρών, μπορείτε να προσπαθήσετε να αποκόψετε τη λεκάνη λίγο, ακουμπώντας τους αγκώνες σας.

Φόρτιση για πυελονεφρίτιδα

Η ανύψωση της λεκάνης στην ύπτια θέση μπορεί να γίνει ως ξεχωριστή άσκηση και πρέπει να κάνετε περίπου 8-10 προσεγγίσεις. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να αυξηθεί το φορτίο στους μυς του πιεστηρίου, τοποθετώντας κάποιο παράγοντα στάθμισης στο στομάχι.

Επίσης πολύ χρήσιμο για τα νεφρά και μια τέτοια άσκηση. Είναι απαραίτητο να βρεθείτε στο πλάι και να πιέζετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα γόνατα των λυγισμένων ποδιών στο στήθος. Στη συνέχεια, τραβήξτε αργά το πόδι (αν βρίσκεστε στη δεξιά πλευρά, στη συνέχεια αριστερά και αντίστροφα).

Καθίστε σε μια καρέκλα με ευθεία πλάτη, ανασηκώστε εναλλάξ το λυγισμένο πόδι στο στήθος. Είναι απαραίτητο να κάνετε 4 - 5 προσεγγίσεις με κάθε σκέλος.

Για να τεντώσετε την πλάτη σας, πρέπει να ξεκουραστείτε τα χέρια σας ελαφρώς λυγισμένα στο κάθισμα της καρέκλας και να σηκώσετε τους γοφούς προς τα εμπρός με τη λεκάνη. Εκτελέστε την άσκηση αργά και προσεκτικά.

Με την εμφάνιση του πόνου στα νεφρά πρέπει να μειωθεί το φορτίο.

Πολύ χρήσιμη περιστροφή των γοφών. Είναι καλύτερα να κάνετε αυτή την άσκηση κρατώντας τα χέρια σας στον τοίχο ή οποιαδήποτε άλλη υποστήριξη.

Είναι σημαντικό η ζώνη ώμου να παραμείνει ακίνητη. Στη συνέχεια γυρίστε προς τα πλάγια και εκτελέστε ασταθή πόδια ταλάντευσης προς διάφορες κατευθύνσεις.

Συγκρότημα γυμναστικής για ουρολιθίαση

Οι ασκήσεις για πέτρες στα νεφρά μπορούν να γίνουν μόνο εάν δεν υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης νεολικού κολικού.

Με αυτή την ασθένεια, το περπάτημα με γονατισμό, το περπάτημα σε μια οκλαδόν είναι πολύ χρήσιμο.

Συνιστάται επίσης να κουνάτε τα χέρια, ειδικά σε συνδυασμό με την ανύψωση των ποδιών, κάμψης προς τα κάτω σε μια θέση στάση, γυρίζοντας τον κορμό.

Φόρτιση με ICD

Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε μια "σημύδα", και με την κατάλληλη φυσική κατάσταση, τα πόδια πρέπει να τραβηχτούν πίσω από το κεφάλι σας.

Το σύμπλεγμα γυμναστικής για ουρολιθίαση περιλαμβάνει επίσης το γνωστό "ποδήλατο", τα πόδια με τα πόδια στα τέσσερα.

Η αποτελεσματικότητα της φυσικοθεραπείας αυξάνεται, ενώ σέβεται τη σωστή διατροφή.

Στοιχεία γιόγκα

Ο κύριος σκοπός της βελτίωσης του έργου των νεφρών είναι μια τέτοια άσκηση. Ξαπλώντας στο στομάχι σας στο πάτωμα, πρέπει να αποκόψετε το κεφάλι και το στήθος σας. Για να αυξήσετε το φορτίο, μπορείτε να προσπαθήσετε να σηκώσετε τα πόδια και τα πόδια. Η διαμονή σε αυτή τη θέση πρέπει να είναι όσο το δυνατόν περισσότερο.

Η κάμψη προς τα εμπρός σε καθιστή θέση με ίσια πόδια που είναι ενωμένα μεταξύ τους είναι πολύ χρήσιμη. Και πρέπει να τεντώσετε όχι τρελά, αλλά ομαλά, παρακολουθώντας αυστηρά την αναπνοή.

Μπορείτε επίσης να σηκωθείτε, τα πόδια να εξαπλώνονται ευρέως. Γυρίστε το ένα πόδι με το δάκτυλο προς τα πλάγια, το αντίστροφο, κρατήστε το ίσιο. Στη συνέχεια, ελαφρά κλίση προς τα κάτω, γυρίστε το σώμα και σηκώστε το ευθεία.

Το κεφάλι πρέπει να γυρίσει προς την κατεύθυνση του ανασηκωμένου χεριού. Η λεκάνη κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης πρέπει να παραμείνει ακίνητη.

Για χαλάρωση, μπορείτε να βρεθείτε στην πλάτη σας για να απλώσετε τα χέρια σας στα πλάγια και να σηκώσετε ίσια πόδια. Οι αρχάριοι μπορούν να κλίνουν ανυψωμένα πόδια από τον τοίχο.

Φυσική θεραπεία για νεφρική νόσο

Εξάλειψη ανεπιθύμητων μεταβολικών προϊόντων ως η πιο σημαντική λειτουργία των νεφρών. Η φυσιολογική και λειτουργική σχέση μεταξύ της μυϊκής δραστηριότητας και της εργασίας του ουροποιητικού συστήματος. Χαρακτηριστικά της φυσικής θεραπείας για διάχυτη σπειραματονεφρίτιδα.

Αποστολή της καλής εργασίας σας στη βάση γνώσεων είναι απλή. Χρησιμοποιήστε την παρακάτω φόρμα.

Οι σπουδαστές, οι μεταπτυχιακοί φοιτητές, οι νέοι επιστήμονες που χρησιμοποιούν τη βάση γνώσεων για τις σπουδές και την εργασία τους θα σας ευχαριστήσουν πολύ.

Καταχωρήθηκε στο http://www.allbest.ru

Καταχωρήθηκε στο http://www.allbest.ru

Εισαγωγή

Οι ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος είναι πλέον αρκετά συνηθισμένες και, σύμφωνα με τις ιατρικές στατιστικές, κατέχουν την τρίτη θέση, δεύτερη μόνο στις καρδιακές και αναπνευστικές παθήσεις.

Τα κύρια όργανα του ουροποιητικού συστήματος είναι τα νεφρά. Η λειτουργία των νεφρών είναι τόσο σημαντική ώστε η διακοπή των δραστηριοτήτων τους λόγω της ασθένειας συχνά οδηγεί σε αυτο-δηλητηρίαση του σώματος και συχνά σε αναπηρία.

Τα νεφρά εκτελούν το ρόλο σύνθετων βιολογικών φίλτρων. Η πιο σημαντική λειτουργία των νεφρών είναι η εξάλειψη των περιττών μεταβολικών προϊόντων από το σώμα. Οι νεφροί ρυθμίζουν την ισορροπία υγρών και την ισορροπία όξινου βάρους, διατηρούν τη σωστή αναλογία ηλεκτρολυτών, συμμετέχουν στη διαδικασία σχηματισμού αίματος και επίσης εξουδετερώνουν δηλητηριώδεις ουσίες με μη φυσιολογική ηπατική λειτουργία. Επιπλέον, ο νεφρός παράγει ένα από τα κύρια ένζυμα - ρενίνη, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της αρτηριακής υπέρτασης.

Περίπου το 3,5% των κατοίκων της Ρωσίας είναι ευαίσθητα στη νεφρική νόσο. Οι γυναίκες επηρεάζονται συχνότερα, γεγονός που εξηγείται από τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά της δομής του σώματος τους. Ωστόσο, στους άντρες, η νεφρική νόσος είναι συχνά πιο προχωρημένη και δύσκολη στη θεραπεία.

Υπάρχει μια στενή φυσιολογική και λειτουργική σχέση μεταξύ της μυϊκής δραστηριότητας και του έργου του ουροποιητικού συστήματος. Είναι γνωστό ότι τα νεφρά, όπως κάθε όργανο του σώματός μας, χρειάζονται εκπαίδευση. Η έλλειψη κίνησης (υποδυμναμία) έχει αρνητική επίδραση στη δραστηριότητα του ουροποιητικού συστήματος, διαταράσσει τη λειτουργία του και επιδεινώνει τη γενική κατάσταση του ατόμου. Ως εκ τούτου, η φυσική θεραπεία είναι ένα βασικό συστατικό της ανάκαμψης των ανθρώπων που πάσχουν από νεφρική νόσο.

1. Θεραπεία άσκησης για διάχυτη σπειραματονεφρίτιδα

Σε περίπλοκη θεραπεία ασθενών με σπειραματονεφρίτιδα, μαζί με φαρμακευτική αγωγή και πλήρη διατροφή, χρησιμοποιούνται φυσιοθεραπευτικές ασκήσεις. Εκτός από τη γενική δράση ενδυνάμωσης, οι σωματικές ασκήσεις βελτιώνουν την πορεία των μεταβολικών διεργασιών, τη δραστηριότητα των καρδιαγγειακών και αναπνευστικών συστημάτων.

Η φυσική θεραπεία ορίζεται μόνο κατά την περίοδο ανάκτησης ή ύφεσης της νόσου. Κατά την περίοδο επιδείνωσης της σπειραματονεφρίτιδας, παρουσία σημαντικών μεταβολών στα νεφρά (αιματουρία, αλβουμινουρία, οίδημα) η θεραπεία άσκησης αντενδείκνυται.

Οι κύριοι στόχοι της θεραπείας άσκησης για σπειραματονεφρίτιδα:

- βελτίωση και ομαλοποίηση της νεφρικής ροής αίματος.

- αντισταθμίσουν τη νεφρική δυσλειτουργία.

- να αυξήσει την ανοσοποιητική ισχύ του σώματος.

- την πρόληψη της συμφόρησης στους πνεύμονες ·

- βελτίωση της καρδιακής δραστηριότητας.

- εξομάλυνση της ψυχολογικής κατάστασης του ασθενούς.

- προσαρμόστε σταδιακά τον ασθενή στη σωματική άσκηση.

Η βάση της μεθόδου θεραπείας άσκησης για σπειραματονεφρίτιδα είναι ασκήσεις υγείας από την αρχική θέση, στέκεται, κάθεται ή βρίσκεται με την κάλυψη της πλειοψηφίας των μυϊκών ομάδων. Για να βελτιωθεί η παροχή αίματος στους νεφρούς, χρησιμοποιούνται ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς (χωρίς αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης), τους μυς της πλάτης, την κάτω πλάτη και το διάφραγμα. Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν επίσης ασκήσεις αναπνοής και ασκήσεις χαλάρωσης.

Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής φυσικοθεραπείας είναι απαραίτητο να αποφύγετε την πιθανή ψύξη, γι 'αυτό συνιστάται να εξασκηθείτε σε ένα ελαφρύ αθλητικό σορτς.

Προκειμένου να αποφευχθεί η έξαρση της νόσου, η άσκηση θα πρέπει να είναι μέτρια. Η υπέρταση των μυών δεν θα πρέπει να επιτρέπεται, οι ασκήσεις θα πρέπει να εκτελούνται ομαλά και χωρίς τραντάγματα. Στην αρχή των ασκήσεων, κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται όχι περισσότερο από 4-5 φορές. Καθώς η κατάσταση του ασθενούς βελτιώνεται, τα παιχνίδια άσκησης μπορούν να συμπεριληφθούν στο σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης.

Η σύνθετη άσκηση ασκεί την ύφεση της οξείας και της χρόνιας σπειραματονεφρίτιδας:

Άσκηση 1. Περπατήστε για 2-3 λεπτά. Αναπνεύστε από τη μύτη. Αναπνοή - εις βάρος 1-2. εκπνεύσει - σε βάρος 3-6? παύση - σε βάρος 7-8. Περπατήστε ελεύθερα, ελαστικά, κάντε ένα βήμα από το ισχίο, και όχι από το γόνατο, μην λυγίζετε.

Άσκηση 2. Θέση εκκίνησης (στη συνέχεια - PI) - στέκεται, χέρια πάνω στη ζώνη. Στο σκορ 1 - βόλτα με το δεξί πόδι προς τα εμπρός, στο σκορ 2 για να επιστρέψετε στο PI. Το ίδιο με το αριστερό πόδι. Ο ρυθμός είναι μέσος όρος, η αναπνοή είναι αυθαίρετη. Επαναλάβετε 3-4 φορές με κάθε πόδι.

Άσκηση 3. PI - στέκεται, πόδια στο πλάτος του ποδιού, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Καθίστε λίγο με τα χέρια σας γύρω από τα γόνατά σας. Για να κάνετε κυκλικές κινήσεις στις αρθρώσεις του γόνατος και να χαμηλώσετε ταυτόχρονα προς τα δεξιά και προς τα αριστερά 5-6 φορές. Η αναπνοή είναι αυθαίρετη.

Άσκηση 4. PI - στέκεται, τα πόδια μαζί, τα χέρια λυγισμένα μπροστά από το στήθος. Στο σκορ 1, πάρτε το δεξί αγκώνα με το δεξί γόνατο. στο λογαριασμό 2 επιστρέψτε στο PI. Το ίδιο με το αριστερό πόδι. Επαναλάβετε 5-6 φορές με κάθε πόδι.

Άσκηση 5. PI - στέκεται, πόδια πόδια πλάτος μεταξύ τους, τα χέρια στον ιμάντα. Στη μέτρηση 1-2, γυρίστε τον κορμό προς τα δεξιά, ανοίξτε τα χέρια σας προς τα πλάγια - εισπνεύστε. σε βάρος των 3-4 για να επιστρέψετε στο PI - εκπνοή. Το ίδιο - προς την άλλη κατεύθυνση. Επαναλάβετε 5-6 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Άσκηση 6. PI - στέκεται, πόδια ευρύ στο πόδι, τα χέρια χωρίζονται. Σε βάρος των 1-4 περιστρέψτε ευθεία τα χέρια προς τα εμπρός με ταυτόχρονα απολυμαντικά. Το ίδιο, περιστρέφοντας τα χέρια πίσω. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

Άσκηση 7. PI - στέκεται, πόδια πόδια-πλάτος μεταξύ τους, τα χέρια κάτω. Από την αρίθμηση 1-3-3 άνοιξη κλίση προς τα αριστερά, το αριστερό χέρι γλιστρά κάτω ένα πόδι, το δικαίωμα επάνω - εισπνεύσει? Σε βάρος των 4 για να επιστρέψετε στο PI - εκπνοή. Το ίδιο - προς την άλλη κατεύθυνση. Επαναλάβετε 4-6 φορές.

Άσκηση 8. PI - στέκεται, τα πόδια μαζί, τα χέρια κατεβασμένα. Με την καταμέτρηση του 1 - max δεξιά πόδι στην πλευρά, τα χέρια στα πλάγια? στο λογαριασμό 2 για να επιστρέψετε στο PI. στο σκορ 3 - μισή κάθονται, τα χέρια μπροστά? στο λογαριασμό 4 επιστρέψτε στο PI. Το ίδιο - με το αριστερό πόδι. Επαναλάβετε 4-5 φορές.

Άσκηση 9. PI - στέκεται, πόδια πόδια πλάτος. Τα χέρια για να κρατήσουν τα άκρα της γυμναστικής, κρατήστε το μπροστά από το στήθος και, σαν ελατήριο, "τεντώστε" τις πλευρές. Η αναπνοή είναι αυθαίρετη. Επαναλάβετε την άσκηση 5-6 φορές.

Άσκηση 10. PI - στέκεται, πόδια πόδια πλάτος. Γυμναστική ραβδί - στο πίσω μέρος της μέσης. Πιάστε τα άκρα του ραβδιού και με τα δύο χέρια και τρίψτε το από κάτω προς τα πάνω, από το ιερό μέχρι τις ωμοπλάτες, μετά από τους γλουτούς. Η αναπνοή είναι αυθαίρετη. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

Με την επιδείνωση των εξετάσεων ούρων και την εμφάνιση συμπτωμάτων επιδείνωσης της σπειραματονεφρίτιδας, η άσκηση διακόπτεται προσωρινά.

Οι ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε σπειραματονεφρίτιδα, για την αποκατάσταση του σώματος, εμφανίζονται θεραπεία σπα σε θέρετρα με ζεστό κλίμα, χωρίς απότομες καθημερινές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του αέρα και με μεγάλο αριθμό ηλιόλουστων ημερών. Αυτά περιλαμβάνουν τα θέρετρα της Μαύρης Θάλασσας της Γιάλτας, του Σότσι, της Anapa, του Gurzuf.

Οι κύριοι θεραπευτικοί παράγοντες στις συνθήκες του ιαματικού ιατρείου είναι το υγειονομικό καθεστώς, η κλιματοθεραπεία, η διατροφή, η φυσιοθεραπεία και η φυσιοθεραπεία.

2. LFK με πυελονεφρίτιδα

Ένας τεράστιος ρόλος στη σύνθετη θεραπεία της πυελονεφρίτιδας παίζει φυσιοθεραπεία.

Οι επαγγελματικές ασκήσεις αρχίζουν μετά την καθίζηση των οξειών γεγονότων με τη βελτίωση της γενικής κατάστασης του ασθενούς, τον τερματισμό των αιχμηρών πόνων και την εξομάλυνση της θερμοκρασίας.

Η φυσική θεραπεία της πυελονεφρίτιδας είναι ένα μέσο παθογενετικής θεραπείας, το οποίο επιτρέπει τη μείωση των φλεγμονωδών αλλαγών στον νεφρικό ιστό, τη βελτίωση και την ομαλοποίηση της νεφρικής λειτουργίας.

Τα κύρια καθήκοντα της θεραπείας άσκησης για πυελονεφρίτιδα:

- να διασφαλιστεί η σωστή κυκλοφορία του αίματος στα νεφρά.

- τη βελτίωση της ροής των ούρων και τη μείωση της συμφόρησης στο ουροποιητικό σύστημα.

- αύξηση της μη ειδικής αντοχής του οργανισμού.

- βελτίωση της ρύθμισης των μεταβολικών διεργασιών.

- ομαλοποίηση της πίεσης του αίματος.

- διατηρούν και αποκαθιστούν φυσιολογικές φυσικές επιδόσεις.

Στις κατηγορίες φυσικής θεραπείας στη πυελονεφρίτιδα περιλαμβάνονται γενικές ασκήσεις ανάπτυξης, από θέσεις εκκίνησης, στέκεται, ξαπλώνεται και κάθεται με μέτρια σωματική άσκηση. Από τις ειδικές ασκήσεις χρησιμοποιήστε διαφραγματικές ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης. Για να εξαλειφθεί η στασιμότητα στο ουροποιητικό σύστημα, συνιστάται να συμπεριλάβετε ένα μασάζ χαϊδεύοντας και στοιχεία δόνησης στην κοιλιακή χώρα.

Οι ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς περιλαμβάνουν με προσοχή, αποφεύγοντας την αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης και, ειδικότερα, την τάνυση. Ο ρυθμός των περισσότερων ασκήσεων είναι αργός και μεσαίος, οι κινήσεις είναι ομαλοί, χωρίς τσιμπήματα.

3 Θεραπεία άσκησης για νεφρώ

Σε περίπτωση νεφρώσεως, συνταγογραφείται θεραπευτική φυσική καλλιέργεια μετά από σημαντική βελτίωση της νεφρικής λειτουργίας και της γενικής κατάστασης του ασθενούς, καθώς και απότομη μείωση του οιδήματος. Η ελαφριά άσκηση σε μια θέση ξαπλωμένη και καθισμένη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν αυξάνει την ποσότητα πρωτεΐνης, ερυθρών αιμοσφαιρίων και λευκοκυττάρων στα ούρα.

Αρχικά, οι κλάσεις διεξάγονται σύμφωνα με τη μέθοδο που χρησιμοποιείται σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι ασθενείς που βρίσκονται σε ανάπαυση στο κρεβάτι, εκτελούν ασκήσεις στην ύπτια θέση και στο πλάι και μετά κάθονται. Οι ασκήσεις εφαρμόζονται σε μικρές και μεσαίες μυϊκές ομάδες σε συνδυασμό με ασκήσεις αναπνοής. Ο ρυθμός άσκησης είναι αργός, ο αριθμός των επαναλήψεων 4-8 φορές. Διάρκεια απασχόλησης είναι 10-12 λεπτά.

Στη λειτουργία φύλαξης, οι σωματικές ασκήσεις χρησιμοποιούνται για όλες τις ομάδες μυών στις αρχικές θέσεις, ξαπλωμένοι, κάθονται, γονατίζουν, γονατίζουν, στέκονται. Για να βελτιωθεί η νεφρική κυκλοφορία του αίματος, ασκήσεις για τους μυς που περιβάλλουν την κοιλιακή κοιλότητα περιλαμβάνονται στις ασκήσεις: κοιλιακό, διάφραγμα, μυς της πλάτης και πυελικό δάπεδο. Ωστόσο, αυτές οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται με μικρό φορτίο, ώστε να μην αυξάνεται σημαντικά η κοιλιακή πίεση (για παράδειγμα, η κίνηση των ποδιών - εναλλάξ). Ο ρυθμός άσκησης είναι αργός ή μέτριος, ο αριθμός επαναλήψεων είναι 6-10 φορές. Η διάρκεια της εκπαίδευσης είναι 15-20 λεπτά. Σταδιακά, συμπεριλαμβάνεται στα μαθήματα δόσεις με δόσεις.

Στην ελεύθερη λειτουργία, στις τάξεις περιλαμβάνονται ασκήσεις με αντικείμενα γυμναστικού εξοπλισμού. Η γενική άσκηση αυξάνεται με πιο δύσκολες ασκήσεις και περισσότερες επαναλήψεις. Η διάρκεια του μαθήματος έρχεται σε 25-30 λεπτά.

Εκτός από τη φυσιοθεραπεία, η πρωινή υγιεινή γυμναστική και το περπάτημα με δόση χρησιμοποιούνται.

Με τη σταδιακή επέκταση του τρόπου λειτουργίας του κινητήρα και την αύξηση της δοσολογίας σωματικής δραστηριότητας, το λειτουργικό φορτίο στα νεφρά αυξάνεται. Αυτό επιτυγχάνεται με την προσαρμογή του συστήματος έκκρισης σε σημαντική μυϊκή εργασία ακόμα και σε συνθήκες μειωμένης κυκλοφορίας των νεφρών στο αίμα.

4. να ασκεί τη θεραπεία για τη χρόνια νεφρική νόσο

Στις χρόνιες παθήσεις των νεφρών, η θεραπευτική φυσική καλλιέργεια πραγματοποιείται κυρίως κατά τη διάρκεια της θεραπείας του σανατόριου. Εφαρμόστε πρωινές και θεραπευτικές ασκήσεις, πεζοπορία, εξωτερικά παιχνίδια, αθλητικά και αθλητικά στοιχεία (ασκήσεις μέτριας και υψηλής έντασης). Οι τάξεις στοχεύουν στο σχηματισμό μόνιμης αποζημίωσης. Τα παιδιά με χρόνια σπειραματονεφρίτιδα ασχολούνται με τη σωματική καλλιέργεια σε μια ειδική ομάδα και σε περίπτωση ήπιας νόσου - σε προπαρασκευαστική.

5 Θεραπεία άσκησης για πυελίτιδα

Στην οξεία πυελίτιδα, μια θεραπευτική φυσική καλλιέργεια συνταγογραφείται μετά τη μείωση της θερμοκρασίας στο υποφθαλίλιο. Οι τάξεις περιλαμβάνουν γενικές ασκήσεις ανάπτυξης για μικρές και μεσαίες ομάδες μυών. Οι ασκήσεις για μεγάλες μυϊκές ομάδες χρησιμοποιούνται σε μικρές ποσότητες και εκτελούνται με ένα ελλιπές εύρος. Η μεταφορά του ασθενούς από τον έναν τρόπο στον άλλο πραγματοποιείται σε σύντομο χρονικό διάστημα καθώς βελτιώνεται η γενική κατάσταση του σώματος. Η αρχική θέση και οι ίδιες οι ασκήσεις επιλέγονται σύμφωνα με τη λειτουργία κινητήρα. Στη χρόνια πυελίτιδα, η θεραπεία άσκησης βασίζεται στην ίδια αρχή όπως και σε άλλες χρόνιες παθήσεις των νεφρών.

6 Θεραπεία άσκησης για ουρολιθίαση

Όταν η ουρολιθίαση χρησιμοποιείται ευρέως διάφορες μεθόδους θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας, συμβάλλοντας στην αποβολή της πέτρας. Επιπλέον, οι σωματικές ασκήσεις επιδιώκουν τα καθήκοντα βελτίωσης της λειτουργίας των νεφρών και της εκροής των ούρων, προωθώντας τον μεταβολισμό και τη γενική ενίσχυση του σώματος.

Η άσκηση προκαλεί διακυμάνσεις της ενδοκοιλιακής πίεσης και της ικανότητας της κοιλιακής κοιλότητας, διέγερση της περισταλτικής ουρήθρας, διάσειση και κάποια κίνηση των κοιλιακών οργάνων, τέντωμα των ουρητήρων και μείωση της πέτρας. Εκτός από τη μηχανική δράση, ένας μεγάλος ρόλος ανήκει στα κινητικά σπλαγχνικά αντανακλαστικά, τα οποία αλλάζουν τον τόνο των λείων μυών του ουρητήρα.

Η κύρια μορφή κατάρτισης είναι η θεραπευτική γυμναστική. Στο πλαίσιο γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων, χρησιμοποιούνται ευρέως ειδικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς, διάφορες κλίσεις, κάμψη και στροφή του σώματος, οι κινήσεις με απότομες αλλαγές στη θέση του σώματος, το τρέξιμο, το άλμα και το σπάσιμο από τα κελύφη. Αυτές οι ασκήσεις εναλλάσσονται με τις μυικές χαλάσεις και τις ασκήσεις αναπνοής (διαφραγματική αναπνοή). Η ιδιαιτερότητα της τεχνικής είναι η συχνή αλλαγή των αρχικών θέσεων (στέκεται, κάθεται, βρίσκεται στην πλάτη σας, στο πλάι σας, στο στομάχι σας, έμφαση, γονατίζει, γονατίζει). Η διάρκεια της εκπαίδευσης είναι 30-45 λεπτά.

Εκτός από τη θεραπευτική γυμναστική, συνιστάται να εκτελούνται ειδικές ασκήσεις καλά εκπαιδευμένες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και ασκήσεις πρωινής υγιεινής, συμπεριλαμβανομένων 2-3 ειδικών ασκήσεων, θεραπευτικό περπάτημα (φυσιολογικό, με επιταχύνσεις), βήματα από τις σκάλες.

Είναι απαραίτητο να εξατομικεύσετε προσεκτικά τη φυσική δραστηριότητα ανάλογα με την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, την ηλικία, το φύλο, το επίπεδο φυσικής κατάστασης των ασθενών και τα κλινικά δεδομένα. Με ποικίλες συννοσηρότητες, κακή φυσική κατάσταση του ασθενούς, το φορτίο θα πρέπει να μειώνεται με τη χαλάρωση των ασκήσεων, τη μείωση της δοσολογίας, την εισαγωγή παύσεων μεταξύ των ασκήσεων και τα συναφή.

Η ένδειξη για το σκοπό της θεραπευτικής γυμναστικής είναι η παρουσία μίας πέτρας σε οποιοδήποτε από τα τμήματα του ουρητήρα, εάν, κρίνοντας από το σχήμα και το μέγεθος της πέτρας, είναι πιθανό να εξαλειφθεί φυσικά (το μεγαλύτερο μέγεθος στη διάμετρο είναι μέχρι 1 mm). Μια αντένδειξη είναι η επιδείνωση της ουρολιθίας, που συνοδεύεται από πυρετό και οξύ πόνο, νεφρική ανεπάρκεια, αποτυχία του καρδιαγγειακού συστήματος. Αυτή η μέθοδος δεν μπορεί να εφαρμοστεί εάν η πέτρα βρίσκεται στο κύπελλο ή τη λεκάνη.

Η άσκηση πρέπει να συνδυαστεί με την εισαγωγή φαρμάκων, να ανακουφίσει τον αντανακλαστικό σπασμό των τοιχωμάτων του ουρητήρα και τα παυσίπονα. Τα μαθήματα ιατρικής γυμναστικής πρέπει να συνταγογραφούνται μετά από λήψη διουρητικών και πολλά υγρά.

Συμπέρασμα

Η άσκηση, που χρησιμοποιείται σε μέτρια και ασθενή δόση, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συνθηκών της παροχής αίματος στους νεφρούς και στην αύξηση της ούρησης.

Εκτός από την θεραπευτική δράση της πιο μυϊκή φορτίο, οι τεχνικές κατασκευής της φυσικής θεραπείας είναι απαραίτητο να εξετάζεται η πιθανή επιρροή μερικών σωματικές ασκήσεις και μασάζ remonornyh νεφρική ζώνες του δέρματος και των μυών με το επίπεδο της νεφρικής ροής του αίματος και mochevydelyayuschey σύστημα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση και την εξάλειψη των φλεγμονωδών αλλαγών.

Ο ρόλος των ασκήσεων φυσιοθεραπείας στην ενεργοποίηση της άμυνας του σώματος, προσαρμόζοντας τη σωματική άσκηση σε συνθήκες αναγκαστικής υποδυμναμίας, είναι αναμφισβήτητη.

Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε ότι η θεραπεία άσκησης μπορεί να είναι αποτελεσματική μόνο υπό την προϋπόθεση μιας μακράς και συστηματικής διεξαγωγής των τάξεων με σταδιακή αύξηση του φορτίου, τόσο για καθένα όσο και για όλη τη διάρκεια της θεραπείας, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τα χαρακτηριστικά της νόσου.

μυϊκή επούλωση σπειραματονεφρίτιδα

Αναφορές

1. Βαλεολογία. Υγιεινός τρόπος ζωής / Πρόλογος. Dubrovsky V.I.

2. Melnikov Ι.Α. Διατροφή για νεφρική νόσο. Μ, 2009.

Καταχωρήθηκε στο Allbest.ru

Παρόμοια έγγραφα

Η απέκκριση ανεπιθύμητων μεταβολικών προϊόντων από το σώμα αποτελεί σημαντική λειτουργία των νεφρών. Οι κύριες ασθένειες των νεφρών, η θεραπευτική φυσική κουλτούρα και ο ρόλος της στη θεραπεία τους. Ένα σύνολο ασκήσεων για σπειραματονεφρίτιδα, πυελονεφρίτιδα, νεφρωσία, πυελίτιδα και ουρολιθίαση.

Θεραπευτική σωματική άσκηση ως αναπόσπαστο μέρος της γενικής φυσικής αγωγής. Φυσική θεραπεία για ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος. Παραδείγματα άσκησης με μικρές πέτρες ουρητήρα και ψωρίαση. Περίοδος θεραπευτικής αγωγής.

Μορφολογικά και λειτουργικά χαρακτηριστικά του ουροποιητικού συστήματος. Ανατομία των νεφρών. Η δομή των νεφρών. Ο μηχανισμός της ούρησης. Προμήθεια αίματος στους νεφρούς. Δυσλειτουργία του ουροποιητικού συστήματος στην παθολογία, πυελονεφρίτιδα. Μέθοδοι για την εξέταση της λειτουργίας των ούρων και των νεφρών.

Γενικές έννοιες για τις πιο συχνές ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος: αιτιολογία, παθογένεια, κλινικά χαρακτηριστικά και θεραπεία. Φυσική θεραπεία για σπειραματονεφρίτιδα, πυελονεφρίτιδα, ουρολιθίαση και πέτρες στα νεφρά, ακράτεια ούρων, προστατίτιδα.

Ταξινόμηση των ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος. Η νεφρική λειτουργία αποτελεί την κύρια παράμετρο για τη σοβαρότητα της νεφρικής νόσου. Μέθοδοι εξέτασης των νεφρών. Κλινική ανάλυση ιστορικών περιπτώσεων ασθενών με χρόνια ασθένεια του ουροποιητικού συστήματος.

Γνωριμία με τις κύριες λειτουργίες των νεφρών: ρύθμιση της σύνθεσης του εξωκυττάριου υγρού και της όξινης βάσης του σώματος, έκκριση τοξικών ουσιών ή προϊόντων από το σώμα. Γενικά χαρακτηριστικά των συμπτωμάτων των ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος.

Η χρήση φυσικής καλλιέργειας με θεραπευτικό και προφυλακτικό σκοπό. Φυσική θεραπεία, τύποι και μορφές της. Θεραπεία άσκησης για το μυοσκελετικό σύστημα. Φυσική θεραπεία για το αναπνευστικό σύστημα με τη μέθοδο Strelnikova. Πολύπλοκη άσκηση για την παχυσαρκία.

Θηλυκό σώμα στην μετά τον τοκετό περίοδο: φυσική θεραπεία μετά την εγκυμοσύνη, είδη ασκήσεων για την αποκατάσταση του σώματος μετά τον τοκετό. Συστάσεις για άσκηση μετά τον τοκετό. Η αξία της φυσικής θεραπείας για την αποκατάσταση του σώματος.

Η δομή του ματιού - το όργανο της αντίληψης της διέγερσης του φωτός. Αιτίες και παράγοντες μυωπίας. Φυσική κουλτούρα με μυωπία, σύνδεση με κρυολόγημα, χρόνιες και σοβαρές μολυσματικές ασθένειες. Το σύμπλεγμα ασκήσεων φυσιοθεραπείας για μυωπία.

Ανατομική και φυσιολογική σχέση μεταξύ των πεπτικών οργάνων. Μεταβολές στις λειτουργίες του μοτέρ, του εκκρίματος και της αναρρόφησης του σώματος. Το αποτέλεσμα της επίδρασης της άσκησης στο στάδιο της εφαρμογής τους, η διάρκεια του μαθήματος. Η επίδραση του μασάζ στο σώμα.