logo

Κατάλογος των τροφίμων που αυξάνουν τη δραστικότητα (+ κορυφαία πιο επιβλαβή για την αρσενική λίμπιντο)

Η υγεία των οργάνων του ουρογεννητικού συστήματος των ανδρών, καθώς και η σεξουαλική τους δυνατότητα, εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Ανεπιθύμητες περιβαλλοντικές συνθήκες, χρόνιες ασθένειες, κατανάλωση οινοπνεύματος, μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή - όλα αυτά επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία. Για να βελτιωθεί η ισχύς, συνιστάται στον άνθρωπο να παίρνει συμπλέγματα βιταμινών, φάρμακα, να υποβάλλονται σε φυσικοθεραπευτικές συνεδρίες, να ασκούν ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις. Σημαντικό ρόλο παίζουν επίσης τα προϊόντα που αποτελούν τη διατροφή των ανδρών. Εάν μεταξύ αυτών κυριαρχούν εκείνα που είναι κορεσμένα με λίπος και χοληστερόλη, είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε το σύστημα διατροφής. Θα πρέπει να περιλαμβάνει προϊόντα για τη δραστικότητα, που περιέχουν πολύτιμες βιταμίνες και μέταλλα.

Ποια προϊόντα είναι επιβλαβή για την υγεία των ανδρών;

Είναι σημαντικό να έχουμε μια ιδέα όχι μόνο για τα προϊόντα που είναι χρήσιμα για την ισχύ, αλλά και για εκείνα που την επιδεινώνουν. Αυτό είναι:

  • Ψήσιμο, αρτοσκευάσματα. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν ζύμη, ζάχαρη και οξέα, τα οποία επίσης επηρεάζουν αρνητικά τη σύνθεση της τεστοστερόνης.
  • Τρόφιμα με υψηλή χοληστερόλη. Συμβάλλουν στην απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων και στην εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος στα πυελικά όργανα. Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν χονδρό χοιρινό και βόειο κρέας, λουκάνικα, μαργαρίνη, βούτυρο, κρόκους αυγών, λιπαρά τυριά, πατέρες ήπατος.
  • "Γρήγορο" φαγητό (πατάτες, χάμπουργκερ, πίτσα). Περιέχει επιβλαβή trans λιπαρά που προκαλούν ορμονική διαταραχή.
  • Καπνιστά προϊόντα που περιέχουν χημικές ουσίες που αναστέλλουν τη σύνθεση της τεστοστερόνης. Επιπλέον, σε αυτά τα προϊόντα υπάρχει ένας υγρός καπνός, η βλάβη του οποίου έγκειται στην ήττα των όρχεων με ισχυρές τοξίνες.
  • Λινάλευρο, σογιέλαιο και καλαμποκέλαιο. Αυτές όχι μόνο επηρεάζουν αρνητικά την ισχύ, αλλά και εξασθενούν τη σπερματογένεση.
  • Μπύρα Η βλάβη αυτού του ποτού είναι ότι παραβιάζει την ορμονική ισορροπία. Η μπύρα βοηθά στην καταστολή της σύνθεσης της τεστοστερόνης, επειδή περιέχει φυτοοιστρογόνα - θηλυκές ορμόνες. Αυτό γίνεται πιο εμφανές στο σχηματισμό λίπους στην κοιλιακή χώρα.
  • Απεριόριστα αυγά πουλερικών. Στην καλύτερη περίπτωση, εάν ένας άνθρωπος καταναλώνει μόνο ένα ωάριο σε 48 ώρες, καθώς το προϊόν αυτό επηρεάζει δυσμενώς τη δραστικότητα και επηρεάζει τη γονιμότητα.

Όταν η μπύρα καταναλώνεται συνεχώς και σε μεγάλες ποσότητες, η παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, αναστέλλεται στους άνδρες. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ισχύος.

  • Γλυκά ανθρακούχα ποτά. Περιέχουν, εκτός από μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, διάφορες χρωστικές και χημικά πρόσθετα που δεν επιτρέπουν την επίτευξη υψηλής ποιότητας στύση. Μειώνουν επίσης την παραγωγή τεστοστερόνης και επηρεάζουν δυσμενώς την παραγωγή ενεργού σπέρματος.
  • Καφές και ποτά με καφεΐνη. Αυτά μειώνουν δραματικά το επίπεδο τεστοστερόνης και αυξάνουν το περιεχόμενο των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, παρά το γεγονός ότι η καφεΐνη απομακρύνεται γρήγορα από το σώμα.

Εάν ένας άνθρωπος χρησιμοποιεί συχνά τροφές που επηρεάζουν έντονα τη δύναμη, θα πρέπει να σκεφτεί για την προσαρμογή της δίαιτας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ο υποσιτισμός συνδυάζεται με το συχνό στρες, την υπερβολική εργασία, τον καθιστό τρόπο ζωής, την παρουσία υπερβολικού βάρους.

Τρόφιμα που ενισχύουν τη δραστικότητα

Για να βελτιωθεί η ισχύς, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν τα τρόφιμα που είναι επιβλαβή για την υγεία και τις σεξουαλικές ικανότητες και να εμπλουτιστεί η διατροφή με υγιεινά τρόφιμα.

Πίνακας 1. Κατάλογος προϊόντων που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες

Ποτά χρήσιμα για την αρσενική δύναμη

Εκτός από τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες, υπάρχουν διάφορα ποτά με παρόμοιες ιδιότητες. Παρακάτω είναι η κορυφή αυτών των εργαλείων:

  1. Φρέσκο ​​χυμό κολοκύθας. Το λαχανικό περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, έτσι το ποτό αυξάνει τη δύναμη και ενισχύει το πέος. Ο χυμός μπορεί να γίνει στο σπίτι χρησιμοποιώντας φυσικά προϊόντα.
  2. Τσάι τζίντζερ. Αυτό το ποτό βελτιώνει την ισχύ, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, αποτρέποντας τη στασιμότητα. Για να φτιάξετε τσάι, πάρτε 2 εκ. Ρίζας τζίντζερ, φλούδα και ψιλοκόψτε, στη συνέχεια ρίχνουμε τη μάζα σε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνουμε για 10 λεπτά. Το μέλι και το λεμόνι μπορούν να προστεθούν στο ποτό.

Ο ουρολογικός ανδρολόγος Igor Izmakin Igor Anatolyevich θα πει για την σωστή διατροφή και υγιεινά προϊόντα για την υγεία των ανδρών:

  1. Χυμό καρπούζι Δεν χρειάζεται να μαγειρευτεί, τρώνε μόνο μερικά κομμάτια αυτού του μούρου. Το καρπούζι έχει ένα αμινοξύ που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και έτσι διεγείρει την ανέγερση.
  2. Βάμψη με βάση το σκόρδο. Σε βάζο τριών λίτρων, τοποθετήστε το σπασμένο σκόρδο σε ποσότητα 1 κιλό και ρίξτε το βρασμένο νερό στην κορυφή. Εισάγετε το φάρμακο για ένα μήνα, ανακινώντας κάθε βράδυ το περιεχόμενο του βάζου. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού καθημερινά μέχρι να τελειώσει.
  3. Το γάλα του Mare. Είναι χρήσιμο για την ανδρική ισχύ, καθώς έχει θετική επίδραση στις ορμόνες και αυξάνει τις αναπαραγωγικές ικανότητες.
  1. Έγχυση πράσινου. Είναι απαραίτητο να πάρει το κοράνι και το μαϊντανό, ψιλοκόψτε, ρίξτε ζεστό νερό, επιμείνετε για μισή ώρα?
  2. Χυμός συμπιεσμένο από ρίζα σέλινο. Αυτό το ποτό αυξάνει το επίπεδο της τεστοστερόνης στο αίμα και καταπολεμά τη στυτική δυσλειτουργία.

Απλές συνταγές και πιάτα για την υγεία των ανδρών

Υπάρχουν απλές συνταγές που μπορούν να ενισχύσουν τη στύση και γενικά να βελτιώσουν την ποιότητα της οικειότητας ενός ανθρώπου. Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτά τα εργαλεία:

  • Σουσάμι και μέλι. Πρέπει να πάρετε μια χούφτα σουσάμι και τα τηγανίζετε σε μια κατσαρόλα χωρίς να χρησιμοποιείτε λάδι. Στη συνέχεια, τα ανακατεύουμε με φυσικό μέλι και χρησιμοποιούμε τρεις κουταλιές της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
  • Καρότα, daikon και μήλα. Ρίζα λαχανικά και φρούτα σχάρα σε ένα μέσο τρίφτη και προσθέστε το χυμό μισό λεμόνι στο μείγμα. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας μείγμα τρεις φορές την ημέρα?
  • Θρεπτικό συστατικό με μέλι, κόκκινο κρασί και χυμό αλόης. Το πρώτο συστατικό λαμβάνεται σε ποσότητα ενός ποτηριού, προσθέστε μια κουταλιά σούπας χυμό αλόης και 0,5 λίτρα κρασί. Το μείγμα πρέπει να διοχετεύεται για 14 ημέρες. Πιείτε το τελικό υγρό πριν από τα γεύματα, μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας για τουλάχιστον ένα μήνα.

Όταν χρησιμοποιούνται σουσάμι σε συνδυασμό με μέλι, η επίδραση του σησαμιού αυξάνεται πολλές φορές, επειδή το μέλι είναι επίσης ένα ισχυρό διεγερτικό της αρσενικής εξουσίας λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιολογικώς δραστικές ουσίες σε αυτό

  • Κρεμμύδια με τυρί cottage. Θα χρειαστείτε 2 λάμπες της Γιάλτας, 120 γρ. Τυρί cottage, μισό ποτήρι γιαούρτι, πράσινα φύλλα. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, ανακατεύουμε με το πηγμένο γάλα, ρίχνουμε πολύ γιαούρτι. Πασπαλίστε το πιάτο με τα πράσινα στο επάνω μέρος.
  • Σούπα γαρίδας. Είναι απαραίτητο να ψιλοκόβουμε και να τηγανίζουμε 2 καρότα, ρίζα μαϊντανού, κρεμμύδι, βάζουμε τη μάζα σε βραστό νερό και μαγειρεύουμε για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε στη σούπα 500 γραμμάρια κουνουπιδιού, αποσυναρμολογηθείτε σε ταξιανθίες, μαγειρέψτε μέχρι να γίνει. 10 λεπτά πριν από το τέλος του μαγειρέματος, βάλτε 200 γραμμάρια κρέατος γαρίδας, που βράζονταν προηγουμένως, στο τηγάνι. Στο τελικό πιάτο προσθέστε ψιλοκομμένο μαϊντανό και άνηθο.
  • Ένα μίγμα χρένου με μέλι. Το χρένο είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό που καταπολεμά επίσης τις φλεγμονώδεις ασθένειες των ουρογεννητικών οργάνων. Για να κάνετε ένα ποτό βασισμένο σε αυτό, πρέπει να πάρετε 300 γραμμάρια πρώτων υλών, 2 φλιτζάνια βραστό νερό, 3 κουταλιές φυσικού μελιού. Τρίψτε το χρένο, ρίξτε βραστό νερό, αφήστε να κρυώσει. Στη συνέχεια, στραγγίστε το νερό και προσθέστε το μέλι σε χρένο. Αυτό το πικάντικο μίγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σάλτσα για ψάρι και πιάτα κρέατος.

Αγαπητοί αναγνώστες, ετοιμάσαμε για εσάς ένα βίντεο με συνταγές για την αύξηση της ισχύος:

  • Αρνάκι αρνιών. Αυτά είναι προϊόντα που είναι χρήσιμα για την ισχύ και είναι πολύ εύκολο να προετοιμαστούν. Πρέπει να τηγανίζουμε σε μια κατσαρόλα με ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια.
  • Σκουμπρί με ατμό. Εκσπλαχνισμένα ψάρια, κομμένα σε κομμάτια, μαγειρεμένα με ατμό. Όταν το σερβίρετε, το ρίχνετε με φρεσκοτριμμένο χυμό λεμονιού και χρησιμοποιείτε βρασμένα γογγύλια και καρότα ως γαρνιτούρα, τα οποία έχουν επίσης θετική επίδραση στις σεξουαλικές λειτουργίες των ανδρών.

Η ανδρική ισχύς και η ικανότητα σύλληψης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα της διατροφής. Για να παραμείνετε πάντα σε καλή κατάσταση, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από τη διατροφή όλα τα επιβλαβή και απολύτως άχρηστα προϊόντα, προτιμώντας φυσικά και νόστιμα, χωρίς χημικά πρόσθετα και χοληστερόλη, αλλά και βελτιώνοντας την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής.

Χρήσιμα προϊόντα για την ισχύ των ανδρών

Εάν έχετε προβλήματα με τη στύση και τη λίμπιντο, αξίζει να μάθετε τι είναι καλό για την ισχύ των ανδρών, ποια προϊόντα επηρεάζουν θετικά το σώμα, τι πρέπει να περιέχεται στο φαγητό. Υπάρχει ένας μεγάλος κατάλογος συστατικών τροφίμων που έχουν ευεργετική επίδραση στην ανδρική σεξουαλική δραστηριότητα. Μεταξύ αυτών, μπορείτε να επιλέξετε απλά λαχανικά με φρούτα ή πιο εξωτικά συστατικά.

Ποια είναι η ισχύς

Σύμφωνα με την ιατρική ορολογία, η ισχύς είναι η ικανότητα του σώματος να έχει σεξουαλική επαφή. Ο ορισμός προέρχεται από τη λατινική potentia, η οποία μεταφράζεται ως μια ευκαιρία που σχετίζεται με την αρσενική σεξουαλικότητα. Ο όρος περιλαμβάνει τα χαρακτηριστικά:

  1. ο βαθμός έντασης του πέους.
  2. ταχύτητα ανέγερσης.
  3. τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης και τη φάση της ενεργού πορείας της.

Τι είναι χρήσιμο για την ισχύ

Τα προβλήματα με τη λίμπιντο προκαλούν ψυχολογικούς και φυσικούς παράγοντες. Οι τελευταίες περιλαμβάνουν στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα, διαταραχές του προστάτη, προστατίτιδα, μειωμένη παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης. Για να εξομαλύνετε αυτές τις διαδικασίες, είναι σημαντικό να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

  • δώστε την σωματική άσκηση - κάνει την καρδιά να λειτουργεί καλύτερα, αυξάνει τη ζωτικότητα, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος,
  • Ξεκινήστε να παίζετε αθλητικά: τρέξιμο, ποδηλασία, περπάτημα, κατάρτιση δύναμης;
  • επισκεφθείτε το λουτρό - αφαιρεί τις τοξίνες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  • να κάνετε μασάζ ποδιών - μπορείτε να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας ή να περπατήσετε ξυπόλητοι.
  • λάβετε λουτρά αντίθεσης ή ντους;
  • να έχει μια τακτική σεξουαλική ζωή, η οποία γίνεται υπόσχεση για την πρόληψη των προβλημάτων με την ανέγερση.
  • απορρίπτουν από επιβλαβή τρόφιμα, αλκοόλ, μεγάλες ποσότητες καφέ, αντισπασμωδικά φάρμακα,
  • να παρατηρήσετε το καθεστώς και να οργανώσετε έναν υγιή ύπνο.
  • η επανεξέταση της διατροφής για τη δραστικότητα στους άνδρες είναι ιδιαίτερα σημαντική · αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να ανακτήσει τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Τρόφιμα που αυξάνουν τη δραστικότητα

Για την επιστροφή της κανονικής σεξουαλικής ζωής είναι χρήσιμο να εξοικειωθείτε με τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ των ανδρών. Οι ειδικοί συστήνουν να συμπεριληφθούν στη διατροφή τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες Α, Ε, ομάδα Β. Βελτιώνει τη διέλευση των νευρικών παρορμήσεων, επηρεάζει την παραγωγή τεστοστερόνης. Δημοφιλή προϊόντα για την επιστροφή της δραστικότητας είναι τα ψάρια, τα θαλασσινά, τα λαχανικά, τα καρύδια και τα φρούτα, τα οποία πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή. Υπάρχουν επίσης ασυνήθιστα μέσα - όρχεις μεταμόσχευσης, στομάχι καμήλας.

Προϊόντα γρήγορης δράσης

Το συντομότερο δυνατό, τα ακόλουθα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες θα βοηθήσουν στην επιστροφή της δραστηριότητας της σεξουαλικής ζωής:

  1. Στρείδια - διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, είναι ισχυροί αφροδισιακοί. Περιέχουν ιχνοστοιχείο ψευδάργυρου, σπάνια αμινοξέα που ενεργοποιούν την παραγωγή ορμονών, αυξάνουν την ποσότητα του σπέρματος. Λόγω της ουσίας η ντοπαμίνη αυξάνει τη λίμπιντο. Καλύπτονται καλύτερα την άνοιξη, ωμό, πασπαλισμένο με χυμό λεμονιού. Οι άνδρες δεν τρώνε συχνά οστρακοειδή - απειλεί με υπερβολική ποσότητα υδραργύρου στο σώμα, γαστρεντερίτιδα. Είναι χρήσιμο να το κάνετε αυτό για την πρόληψη της αύξησης της ισχύος.
  2. Flounder - είναι χρήσιμο να το φάει λόγω της περιεκτικότητας σε κρέας βιταμινών A, E, ομάδας Β, ενός στοιχείου ψευδαργύρου. Τα πρωτεϊνούχα ψάρια απορροφούνται γρήγορα από το σώμα. Είναι χρήσιμο να ατμού, να σιγοβράζετε ή να βράζετε φλοιοί.
  3. Βρασμένο σκουμπρί - περιέχει ωμέγα-3 και 6 οξέα που εμπλέκονται στη βιοσύνθεση της τεστοστερόνης. Βελτιώνει τη σεξουαλική υγεία, αυξάνει τη δραστικότητα, αυξάνει την παραγωγή σπέρματος λόγω του φωσφόρου και του ιωδίου στη σύνθεση.
  4. Κρέας - έχει υψηλή ενεργειακή αξία, η οποία προκαλεί το σώμα να παράγει την ορμόνη θυροξίνη. Υποστηρίζει την ορμονική ευερεθιστότητα. Είναι χρήσιμο να τρώτε κόκκινο άπαχο κρέας (κρέας αλόγου, αρνί, βοδινό κρέας) και δίαιτα (κοτόπουλο, κουνέλι, γαλοπούλα, φασιανός). Στην ιδανική περίπτωση, το κρέας είναι στιφάδο ή στον ατμό, σερβίρεται με χόρτα και λαχανικά.
  5. Ξηροί καρποί - πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή χρήση. Λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνες Ε, Β, ψευδάργυρο και μαγνήσιο, αντιμετωπίζονται προβλήματα με τις λειτουργίες της ισχύος. Η αργινίνη έχει ευεργετική επίδραση σε μια στύση σε έναν άνδρα. Είναι χρήσιμο να τρώτε φουντούκια, αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια, καρύδια. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να αναμιγνύονται με μέλι, αποξηραμένα φρούτα, μπανάνες, μήλα, τεύτλα ή καρότα. Το κουκουνάρι, το οποίο χρησιμοποιείται για την κορεσμό των κυττάρων με ενέργεια και την τόνωση της παραγωγής τεστοστερόνης, θεωρείται ότι είναι το πιο επωφελές για την υγεία των ανδρών.
  6. Μοσχοκάρυδο - μπαχαρικό προστίθεται στα πιάτα ή αραιώνεται με νερό και μεθυσμένο. Μην υπερβαίνετε την ημερήσια δοσολογία (περισσότερο από το ένα τρίτο του κουταλακιού).

Τα καλύτερα προϊόντα για δύναμη

Μεταξύ των στοιχείων της λίστας, ενημερώνοντας ότι πρέπει να έχετε για την ισχύ στους άνδρες, υπάρχουν τα παρακάτω καλύτερα προϊόντα:

  1. Σοκολάτα - μια βιολογικά ενεργή θεοβρωμίνη και φαινυλαιθυλαμίνη στη σύνθεση της αυξάνει τη λίμπιντο. Είναι χρήσιμο να τρώτε σκοτεινή πικρή σοκολάτα με κακάο 65% και άνω. Τα πληρωτικά (ειδικά ο καφές) πρέπει να παραμεληθούν, αφήνοντας τους ξηρούς καρπούς ως εξαίρεση.
  2. Αυγά ορτυκιών - αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας λόγω της περιεκτικότητας σε φώσφορο, σίδηρο και αμινοξέα. Είναι χρήσιμο να τα φάτε σε τέσσερα κομμάτια την ημέρα.
  3. Τα αυγά κοτόπουλου είναι φτωχότερα σε σχέση με τα ορτύκια, αλλά πιο προσιτά για τη διατροφή. Ο συνδυασμός των τηγανισμένων αυγών με κρεμμύδια, μαύρο πιπέρι βελτιώνει την ισχύ ενός ανθρώπου. Η κατανάλωση ακατέργαστων δεν συνιστάται.
  4. Το πέργκολα - ένα εξαιρετικό προϊόν της μελισσοκομίας, αντιπροσωπεύει τη γύρη που επεξεργάζονται οι μέλισσες. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, ενισχύει την έκκριση τεστοστερόνης στο σωστό επίπεδο. Η ημερήσια δόση φθάνει τα 10 γραμμάρια, επιβάλλεται προσοχή με reggae με δυσανεξία στο μέλι ή αλλεργίες.

Φρούτα

Μια προσιτή επιλογή για την αύξηση της ισχύος των ανδρών είναι τα φρούτα και τα μούρα. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, βοηθούν στην αύξηση της ποιότητας, της ποσότητας σπέρματος, παρατείνουν τη σεξουαλική επαφή. Τα πιο χρήσιμα για τους άνδρες είναι:

Λαχανικά

Ο αντίκτυπος στη σεξουαλική έλξη μπορεί να έχει και τα λαχανικά, που χρησιμοποιούνται ως κύρια πορεία ή πλάκα. Είναι χρήσιμο για τους άνδρες να τρώνε σε οποιαδήποτε ηλικία:

  • κρεμμύδι ·
  • λάχανο ·
  • καρότα;
  • παντζάρια ·
  • σαλάτα?
  • σέλινο;
  • σκόρδο ·
  • σπαράγγια;
  • ραπανάκι ·
  • γλυκές ή καυτές πιπεριές.

Ξεχωριστή προσοχή στη λίστα των λαχανικών για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες που αξίζει γογγύλια. Είναι χρήσιμο να βελτιωθεί η ισχύς, να αυξηθεί η απελευθέρωση τεστοστερόνης, να διεγερθεί η σεξουαλική επιθυμία. Το γογγύλι χρησιμοποιείται με τη μορφή σπόρων, βρασμένων με πιάτα κρέατος, ακατέργαστα, τριμμένα, αναμειγμένα με καρότα, μέλι. Είναι χρήσιμο να βράζουμε τα γογγύλια σε γάλα κατσίκας, σχάρα, ανακατεύουμε με πρόπολη. Μια ημερήσια πρόσληψη 4 φορές 50 g η καθεμία θα επιστρέψει δυναμικό.

Τι να πίνετε για τους άνδρες δύναμης

Εκτός από τα προϊόντα που περιλαμβάνονται στη διατροφή, πρέπει να μάθετε τι είναι καλό για να πίνετε για την ισχύ των αντρών:

  1. Φρεσκοστυμμένοι χυμοί - βελτιώνουν την ανέγερση ιτιών σε ένα συγκρότημα, θεραπεύουν το σώμα, εξαλείφουν τις ασθένειες. Είναι χρήσιμο να πίνετε ρόδι, κολοκύθα, ρίζα σέλινου, καρπούζι, άλλα λαχανικά και φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε.
  2. Το κουμέ ή το γάλα της κόρης - περιέχει ορμόνες που επηρεάζουν την ανοσία των ανδρών, αυξάνοντας την αναπαραγωγική ικανότητα, την παραγωγή τεστοστερόνης από τα κύτταρα. Είναι χρήσιμο να το πιείτε μισή ώρα μετά το πρωινό ένα ποτήρι την ημέρα.
  3. Τζίντζερ τσάι - κατασκευασμένο από τριμμένη ρίζα τζίντζερ, χύνεται με βραστό νερό και έγχυση για 10 λεπτά. Για να δοκιμάσετε προστίθεται μέλι, ginseng, λεμόνι. Το ποτό είναι χρήσιμο να πίνετε για τους άνδρες λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες Β, Α, C, ενισχύοντας τα αγγεία, διεγείροντας την ισχύ.

Διατροφή για την αύξηση της ισχύος

Για να επιστρέψετε στη σεξουαλική δραστηριότητα, θα πρέπει να επανεξετάσετε τις απόψεις σχετικά με τη διατροφή. Είναι καλύτερα να τηρήσετε τη διατροφή, η οποία συνίσταται στα εξής:

  • απόρριψη των αρνητικών επιπτώσεων των τροφίμων: λιπαρό κρέας, μπύρα, καφές, καφεϊνούχα ποτά, fast food,
  • το ψήσιμο, τα γλυκά, τα λουκάνικα πρέπει να απαγορεύονται.
  • περιορισμοί των τροφίμων στη ζάχαρη, το αλάτι, τη μαργαρίνη - τα διεγερτικά της παχυσαρκίας.
  • να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες: το κάπνισμα, το αλκοόλ
  • περιορισμοί στα προϊόντα που περιέχουν σόγια που μπορούν να εξασφαλίσουν την είσοδο στο σώμα των γυναικείων γεννητικών οργάνων.
  • τα τρόφιμα είναι απαραίτητα για τη δύναμη, την αρσενική δύναμη: αυτά είναι τυριά, ελιές, βραστά λαχανικά, μπαχαρικά, πράσινο τσάι με τζίντζερ, καρύδια με μέλι,
  • την τήρηση του καθημερινού κανόνα θερμίδων και διατροφής, προκειμένου να αποφευχθεί η αύξηση του βάρους.

Συνταγές

Είναι ήδη γνωστό ότι είναι χρήσιμο για την ισχύ των ανδρών από τα προϊόντα. Μένει να μάθουμε τις συνταγές των μιγμάτων και των πιάτων που πρέπει να ληφθούν για τη βελτίωση της λίμπιντο:

  1. Ο συνδυασμός μέλι με καρύδια, σπόρους και αποξηραμένα φρούτα. Κατάλληλο λουλούδι μέλι, καρύδια, φουντούκια, φιστίκια, αμύγδαλα, φιστίκια, σπόροι κολοκύθας, ηλίανθος. Το τελευταίο μπορεί να βλαστήσει. Ανακατεύουμε σε ίσα μέρη τα προϊόντα, προσθέτουμε δαμάσκηνα, φάμε 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Αυτό έχει θετική επίδραση στην ισχύ των ανδρών.
  2. Βραστό σκουμπρί, ζωμός καραβίδας, βραστά ή ψητά θαλασσινά. Αυτά τα πιάτα τρώγονται καλά με σάλτσα κρεμμυδιού: ψιλοκομμένα μισά δαχτυλίδια, σεζόν με ψιλοκομμένο μαϊντανό, σέλινο, χυμό λεμονιού και πολτό ντομάτας. Σβήνετε για λίγο και σερβίρετε.
  3. Κολοκυθιακές ή ψητές ντομάτες με σκόρδο, ελαιόλαδο. Το πιάτο αυξάνει σημαντικά την ισχύ, επειδή περιέχει μόνο προϊόντα που είναι χρήσιμα για τους άνδρες.
  4. Ημερομηνίες με αμύγδαλα, πλάκες καρύδας. Μετά από μισή ώρα, δίνουν ένα έντονο αποτέλεσμα, αυξάνουν την ανέγερση, διεγείρουν τη σεξουαλική επιθυμία ενός άνδρα.

Βίντεο: Τρόφιμα για αύξηση της ισχύος στους άνδρες

Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στο άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Τα υλικά του αντικειμένου δεν απαιτούν αυτοθεραπεία. Μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός μπορεί να διαγνώσει και να συμβουλεύσει τη θεραπεία με βάση τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ασθενούς.

Το πιο χρήσιμο φαγητό για δύναμη: μια δίαιτα για την αύξηση της αρσενικής δύναμης

Η βάση της σεξουαλικής υγείας και το κλειδί για τη διατήρηση της στυτικής λειτουργίας του κάθε ανθρώπου είναι μια πλούσια και ισορροπημένη διατροφή.

Διαφορετικά, σωστά και χρήσιμα τρόφιμα για τη δραστικότητα είναι ιδιαίτερα σημαντικά στην εποχή μας, όταν οι κακές περιβαλλοντικές συνθήκες, ο πλούσιος ρυθμός της ζωής, η συναισθηματική και σωματική άσκηση βλάπτουν συνεχώς την υγεία των ανδρών.

Τι πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε τη λειτουργία της στύσης, ποιους κανόνες πρέπει να ακολουθήσετε; Πολλοί άνδρες θέτουν αυτές τις ερωτήσεις, ειδικά μετά την ηλικία των 30 ετών.

Κακές διατροφικές συνήθειες

  1. Για να μειωθεί ο κίνδυνος ανικανότητας και άλλων παθήσεων των ούρων, είναι απαραίτητο να εξαιρεθούν από τη διατροφή κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καπνιστά λουκάνικα, σόδα, αποθήκες γλυκών τυριών και γιαουρτιών, έτοιμη μαγιονέζα και κέτσαπ, δηλαδή προϊόντα με μεγάλη διάρκεια ζωής και υψηλή περιεκτικότητα σε επιβλαβή πρόσθετα. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε συντηρητικά δεν περιέχουν ουσιαστικά θρεπτικά συστατικά και μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στην υγεία των ανδρών.
  2. Η δίαιτα για την αύξηση της ισχύος κατηγορηματικά απαγορεύει οποιαδήποτε γρήγορη τροφή. Δεν περιέχουν την απαιτούμενη ποσότητα μικροθρεπτικών συστατικών και βιταμινών, αλλά συμβάλλουν μόνο σε ένα γρήγορο κέρδος βάρους, το οποίο επηρεάζει αρνητικά τη στυτική λειτουργία των ανδρών.
  3. Για να διατηρηθεί ή να αυξηθεί η σεξουαλική επιθυμία, οι άνδρες πρέπει να αποκλειστούν από το καθημερινό μενού ζάχαρης που λαμβάνεται με βιομηχανικά μέσα. Είναι καλύτερα να το αντικαταστήσετε με φυσικά σάκχαρα, όπως αποξηραμένα φρούτα, μέλι και γλυκά φρούτα. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης συμβάλλει όχι μόνο στην ανάπτυξη ανικανότητας αλλά και σε καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη κ.λπ.
  4. Ένας άλλος κανόνας διατροφής για την υγεία των ανδρών είναι το αλάτι. Μια μεγάλη ποσότητα νατρίου που περιέχεται σε αυτό δεν είναι καθόλου χρήσιμη τόσο για την ισχύ όσο και για τον οργανισμό ως σύνολο. Είναι πιο χρήσιμο να αντικαταστήσετε το αλάτι με φυσικά καρυκεύματα (κρεμμύδια, σκόρδο, χόρτα) ή μια μικρή ποσότητα σάλτσας σόγιας.
  5. Προκειμένου να διατηρηθεί η ισχύς όσο το δυνατόν περισσότερο, οι άνδρες καλούνται να παραιτηθούν πλήρως ή να μειώσουν στο ελάχιστο τη χρήση οινοπνεύματος. Όλα τα αλκοολούχα ποτά καθαρίζουν τα ευεργετικά ιχνοστοιχεία από το σώμα, έτσι ώστε η δίαιτα για ανικανότητα και αλκοόλ για τους άνδρες να είναι ασυμβίβαστες.

Βασική διατροφή για την υγεία των ανδρών

Τι είναι χρήσιμο να έχετε με την ανικανότητα; Ο πρώτος κανόνας είναι ότι τα τρόφιμα θα πρέπει να ποικίλουν και να παρέχουν την απαιτούμενη δόση χρήσιμων στοιχείων, βιταμινών και ένα φορτίο ενέργειας που είναι απαραίτητο για έναν ενεργό τρόπο ζωής. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τρόφιμα με ελάχιστη περιεκτικότητα σε θερμίδες και ζωικά λίπη.

Τα τρόφιμα για την ισχύ και τη γενική υγεία πρέπει να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και υγιείς υδατάνθρακες, αλλά φτωχοί σε λιπαρά. Οι βιταμίνες Α, Ε, C, καθώς και οι βιταμίνες της ομάδας Β έχουν ιδιαίτερη επίδραση στη βελτίωση της αρσενικής αντοχής.

Στην καθημερινή τους διατροφή, κάθε άνθρωπος πρέπει να περιλαμβάνει δημητριακά, λαχανικά, σεξουαλικές ευκαιρίες, πράσινα (σπανάκι, μαρούλι, μαϊντανό κλπ.), Καρυκεύματα, μέντα, θυμάρι, εστραγκόν, γλυκάνισο κ.λπ. προϊόντα (γάλα, κεφίρ, τυρί cottage και γιαούρτι). Όσον αφορά το κρέας, θα πρέπει επίσης να συμπεριληφθεί στη διατροφή, αλλά μόνο στις ποικιλίες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Τα άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών πρέπει να καταναλώνουν κρέας έως 4 φορές την εβδομάδα, συνιστάται η αντικατάσταση των ζωικών πρωτεϊνών με φυτικές πρωτεΐνες, ει δυνατόν.

Χρήσιμα λαχανικά

Τα πιο χρήσιμα λαχανικά για την τόνωση της στυτικής λειτουργίας είναι το σκόρδο και όλες οι ποικιλίες κρεμμυδιών. Τα καρότα θεωρούνται επίσης ένα όχι λιγότερο χρήσιμο λαχανικό. Περιέχει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και β-καροτένιο, το οποίο στο σώμα μετατρέπεται σε βιταμίνη Α. Στην καροτίνη, τα καρότα είναι σχεδόν τόσο καλά όσο το κόκκινο πιπέρι και είναι σημαντικά μπροστά από άλλα λαχανικά.

Επιπλέον, περιέχει βιταμίνες Β1, Β2 και Β6, καθώς και μεγάλο αριθμό ενζύμων και μετάλλων (ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, νάτριο, σίδηρο, ιώδιο και άλλα). Όλα αυτά τα συστατικά είναι πολύ χρήσιμα για τον οργανισμό ως σύνολο και συμβάλλουν στην ενίσχυση της ενίσχυσης.

Υγιεινά φρούτα

Για την πρόληψη της ανικανότητας, οι άνδρες συνιστώνται να καταναλώνουν 0,5 κιλά φρούτων κάθε μέρα. Μην περιορίζετε τον εαυτό σας στα συνήθη μήλα, τα οφέλη για την υγεία φέρνουν πορτοκάλια, αβοκάντο και ιδιαίτερα λωτός.

Το τελευταίο περιέχει πολλές διαιτητικές ίνες, αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία και είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, P, C, κάλιο, χαλκό, ιώδιο, μαγγάνιο και σίδηρο. Όλα αυτά έχουν ευεργετική επίδραση στην αρσενική δύναμη και συμβάλλουν στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.

Φωσφόρος και ψευδάργυρος

Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο για την υγεία των ανδρών είναι ο φώσφορος. Για να ενισχύσετε τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στο μενού βλαστήρια σιτάρι, σουσάμι, κολοκύθα, κολοκυθάκια και ηλίανθο. Οι ντομάτες, τα τεύτλα, τα ραπάνια και το λάχανο έχουν επίσης θετική επίδραση στην αρσενική δύναμη.

Για τη θεραπεία και την πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας, η καθημερινή διατροφή των ανδρών θα πρέπει να περιέχει τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, ώστε να μην ξεχνάτε να τρώτε μήλα, μέλι, καστανό ρύζι, καρύδια, κρεμμύδια και σκόρδο.

Είναι σημαντικό να θυμάστε σχετικά με τα θαλασσινά, περιέχουν μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, καθώς είναι και φυσικοί αφροδισιακοί που συμβάλλουν στην ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας. Τα χαβιάρι και τα στρείδια θεωρούνται τα πιο χρήσιμα τρόφιμα για την ισχύ σε πολλά έθνη. Από όλες τις ποικιλίες των ψαριών είναι προτιμότερο να προτιμούν πλούσια αμινοξέα σκουμπριού ή σολομού.

Κατά το μαγείρεμα πρέπει να θυμάστε ότι το πιο υγιεινό φαγητό είναι στον ατμό, βραστό ή στιφάδο. Κατά το τηγάνισμα, τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά καταστρέφονται ανάλογα με τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας.

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας και σίγουρα θα μοιραστούν κάτι ενδιαφέρον και χρήσιμο μαζί σας! Είναι πολύ εύκολο και γρήγορο, απλά κάντε κλικ στο κουμπί υπηρεσίας που χρησιμοποιείτε περισσότερο:

Προϊόντα για δύναμη

Ο επιταχυνόμενος ρυθμός της ζωής, οι αρνητικές περιβαλλοντικές συνθήκες, οι τακτικές καταπονήσεις μπορεί να αναδεύσουν την υγεία ακόμη και του ισχυρότερου ανθρώπου. Οι αρνητικοί παράγοντες επηρεάζουν την ισχύ των αντιπροσώπων του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας. Η αποφυγή προβλημάτων στη σεξουαλική σφαίρα θα βοηθήσει στην σωστή διατροφή. Χρήσιμα προϊόντα για τη δραστικότητα και τον ενεργό τρόπο ζωής θα βοηθήσουν έναν άνθρωπο να ξεχάσει τα προβλήματα στην οικεία σφαίρα που επηρεάζουν άμεσα τη σωματική και ψυχική υγεία.

Ποια είναι η ισχύς

Από καιρό η ανιαρή δύναμη εκτιμήθηκε για την ικανότητα να συνεχίσει τη φυλή του. Σήμερα η λέξη "δύναμη" έχει μια ευρύτερη έννοια. Ο σύγχρονος άνθρωπος είναι σημαντικός όχι μόνο να γίνει πατέρας, αλλά και να ικανοποιήσει σεξουαλικά μια γυναίκα. Στη σεξιολογία, η καλή δραστικότητα έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • ικανότητα ικανοποίησης ενός εταίρου και ικανοποίηση.
  • τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής ·
  • το ποσοστό εμφάνισης της στυτικής λειτουργίας.
  • ικανότητα εκσπερμάτωσης.
  • ποιότητα σπέρματος.

Τι είναι η αύξηση της ισχύος

Η μείωση της στυτικής λειτουργίας όχι μόνο δημιουργεί προβλήματα στην οικεία σφαίρα, αλλά και χτυπά το αρσενικό εγώ. Ωστόσο, η φύση έχει φροντίσει αυτό το πρόβλημα, προσφέροντας υγιεινά τρόφιμα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες. Ο κατάλογός τους είναι εκτενής. Για να γεμίσετε τη σεξουαλική ζωή, πρέπει να εισάγετε προϊόντα διατροφής που περιέχουν βιταμίνες Β, Ε, Α, καθώς και μεταλλικά στοιχεία όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, σελήνιο, ψευδάργυρο. Με την καθημερινή τους χρήση αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην ενίσχυση της αρσενικής δύναμης.

Τρόφιμα που αυξάνουν τη δραστικότητα

Το σωστό φαγητό για τη δύναμη των ανδρών δεν είναι απαραίτητα δύσκολο να ετοιμάσετε ένα πιάτο. Ενισχύστε τη λίμπιντο ικανή για τα συνήθη λαχανικά και φρούτα. Μην ξεχάσετε τα οφέλη του μελιού. Η καθημερινή χρήση του σε μικρές ποσότητες, ειδικά σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα, θα αυξήσει την παραγωγή ορμονών που επηρεάζουν θετικά την ισχύ. Αξίζει να προσέξετε τα καρυκεύματα. Η σεξουαλική δραστηριότητα των ανδρών θα αυξηθεί εάν τα τροφοδοτήσετε με πιάτα αρωματισμένα με κανέλα, γαρίφαλο, κάρδαμο, τζίντζερ. Ας δούμε πιο προσεκτικά τους φυσικούς αφροδισιακούς που αυξάνουν την αρσενική εξουσία.

Φρούτα

Εάν απαντήσετε στην ερώτηση, ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για την ανδρική ισχύ, πρέπει πρώτα να αναφέρετε τα φρούτα. Για την πρόληψη της ανικανότητας, συνιστάται να καταναλώνετε καθημερινά μπανάνες, που ονομάζονται "καρποί πάθους και αισθησιασμού". Ένα ζευγάρι κίτρινων φρούτων την ημέρα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του τόνου του σώματος, θα δώσει μια δαπάνη της σεξουαλικής ενέργειας. Οι μπανάνες ταξινομούνται ως αφροδισιακά που ενισχύουν την ισχύ. Η καθημερινή διατροφή ενός ανθρώπου πρέπει να συμπληρώνεται με φρούτα όπως:

  • πορτοκάλια, λεμόνια, συμβάλλοντας στην παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνη,
  • βερίκοκα που αντιμετωπίζουν εύκολα με μειωμένη λίμπιντο.
  • αβοκάντο, το οποίο περιέχει φολικό οξύ, το οποίο συμβάλλει στην παρατεταμένη στύση.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα για να αυξήσουν τη δραστικότητα. Η ξινή κρέμα, το γιαούρτι, η κρέμα και το τυρί είναι εξαιρετικοί βοηθοί στην καταπολέμηση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας στους άνδρες. Λόγω της παρουσίας των απαραίτητων αμινοξέων και βιταμινών, το γάλα κατσίκας επηρεάζει την αρσενική λίμπιντο. Αυτό το εργαλείο έχει περάσει τη δοκιμασία εδώ και αιώνες. Το αιγυπτιακό γάλα ελήφθη πριν από τον ύπνο από τους Αιγύπτιους Φαραώ και τους Ρωμαίους στρατηγούς. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, συνιστάται καθημερινά να πίνετε δύο ποτήρια καθαρού γυαλιού.

Λαχανικά

Λαχανικά όπως το σκόρδο, τα καρότα και οι γογγύλιες διεγείρουν τη σεξουαλική ενέργεια. Προωθούν την κυκλοφορία του αίματος και την αναζωογόνηση του σώματος. Το σκόρδο λειτουργεί σαν αναζωογονητικό μήλο από τα παραμύθια: ενισχύει τη δύναμη, αναζωογονεί. Η πλούσια φυτική σύνθεση περιέχει βιταμίνες D, C, B, αιθέρια έλαια, ευεργετικά ιχνοστοιχεία και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Για τη σεξουαλική έλξη που χρειάζεστε στη διατροφή για να συμπεριλάβετε φρέσκα γογγύλια. Αν το συνδυάσετε με τριμμένα φρέσκα καρότα, η ριζική καλλιέργεια είναι σε θέση να σώσει έναν άνθρωπο από ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος σε ένα μόνο μήνα καθημερινής κατανάλωσης.

Τα καρύδια

Είναι γνωστό ότι οι φυσικοί αφροδισιακοί ενισχύουν και παρατείνουν τη σεξουαλική επιθυμία. Αυτά περιλαμβάνουν τα καρύδια - τα απαραίτητα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος, τα οποία πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στο καθημερινό μενού κάθε ανθρώπου. Ελέγχουν τη δύναμη της σεξουαλικής δραστηριότητας, ρυθμίζουν τους μηχανισμούς της εκσπερμάτωσης, της στύσης, της διέγερσης. Μόνο 50 γραμμάρια ξηρών καρπών ημερησίως θα επιτρέψουν σε έναν άνθρωπο να ζήσει μια πλήρη σεξουαλική ζωή. Συμβολή στη βελτίωση της σεξουαλικής δραστηριότητας:

Πράσινο

Ιδιαίτερα χρήσιμο για τη βελτίωση της δραστικότητας του σέλινου, του σπανακιού, του κολαντιού και του μαϊντανού. Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, Β1, Β2, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο. Ο μαϊντανός περιέχει απιγενίνη, η οποία αναστέλλει τη δράση της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου, η οποία έχει αρνητική επίδραση στην ισχύ. Το σέλινο είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο και αυτό το σημαντικό ιχνοστοιχείο είναι υπεύθυνο για τη σύνθεση της τεστοστερόνης, έχοντας θετικό αποτέλεσμα όχι μόνο στη στυτική, αλλά και στην αναπαραγωγική λειτουργία των ανδρών. Πράσινοι για τη δραστικότητα είναι καλύτερα να τρώνε ωμά, επειδή κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας μειώνεται η ποσότητα των θρεπτικών ουσιών.

Τα καλύτερα προϊόντα για δύναμη

Εξίσου σημαντική τροφή για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες ζωικής προέλευσης. Εξαιρετικά φυτικά τρόφιμα δεν παρέχουν αρκετή ενέργεια. Τα ψάρια και τα πιάτα με βάση το κρέας πρέπει επίσης να βρίσκονται στη διατροφή των ανδρών. Ο κορεσμός του σώματος με θρεπτικά συστατικά πρέπει να κατανέμεται ανά ώρα. Έτσι, για να αυξηθεί η λίμπιντο για το πρωινό θα πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες. Για μεσημεριανό γεύμα είναι καλύτερο να τρώτε πρωτεϊνούχα τρόφιμα, και για δείπνο - φως λαχανικών. Μια πλήρης δίαιτα, με στόχο την ενίσχυση της ανδρικής ισχύος, είναι αδύνατη χωρίς τη συμπερίληψη συμπλεγμάτων βιταμινών-ανόργανων ουσιών στη διατροφή.

Οι άνδρες δεν χρειάζεται μόνο να φυτέψουν πρωτεΐνες, αλλά και ζώα στη διατροφή των ανδρών. Το κρέας είναι ένα προϊόν που είναι το κύριο στοιχείο που δημιουργεί το ύφασμα. Διαθέτει τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία για την υγεία των ανδρών, βιταμινών, μετάλλων (φωσφόρου, καλίου, σιδήρου και άλλων). Η καλύτερη επιλογή θα είναι οι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες: κουνέλι, κοτόπουλο. Αυτό το κρέας είναι απόλυτα αφομοιωμένο, περιέχει ένα χαμηλό επίπεδο επιβλαβούς χοληστερόλης, γι 'αυτό συνιστάται να χρησιμοποιείται σε πολλές θεραπευτικές δίαιτες.

Το στομάχι της Camel

Στην Ανατολή, το στομάχι της καμήλας παίρνει 1 θέση μεταξύ των προϊόντων που αυξάνουν την ισχύ. Αυτό αξίζει, επειδή το αποτέλεσμα δεν είναι χειρότερο από το Viagra, ενώ γενικά δεν είναι επιβλαβές για το σώμα. Μια ισχυρή επουλωτική επίδραση στις σεξουαλικές λειτουργίες έχει το στομάχι μιας καμήλας στεγνό με μια ειδική συνταγή. Για τη δύναμη, συνιστάται η χρήση αυτού του προϊόντος αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή. Για να αυξήσετε άμεσα τη λίμπιντο, πρέπει να φάτε μόνο 3 γραμμάρια στομάχι καμήλας (ένα κομμάτι με ένα μικρό μπιζέλι).

Στρείδια

Τα στρείδια θεωρούνται τα καλύτερα θαλασσινά που μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο. Τα οστρακοειδή είναι γνωστό ότι έχουν διεγερτικό αποτέλεσμα στο αρσενικό όργανο, επειδή περιέχουν ντοπαμίνη, μια ουσία ικανή να αυξήσει την παραγωγή ορμονών φύλου. Τα πιο κατάλληλα στρείδια για τους άνδρες που αλιεύονται την άνοιξη. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι αυτή τη στιγμή του έτους η συγκέντρωση ψευδαργύρου και αμινοξέων στα μαλάκια είναι πολύ υψηλή, καθώς πολλαπλασιάζονται ενεργά.

Αυγά ορτυκιών

Η πρωτεΐνη των ωμών αυγών ορτυκιών περιέχει πολύ περισσότερη πρωτεΐνη από το κοτόπουλο, επομένως είναι πιο χρήσιμες για το αρσενικό σώμα. Η παρουσία ιντερφερόνης, η οποία προστατεύει τον αδένα του προστάτη από τη φλεγμονή, βοηθά στην αύξηση της σεξουαλικής αντοχής και στη βελτίωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Συνιστάται η χρήση ακατέργαστων ωοπαραγωγών αυγών, επειδή τα ομελέτα είναι ήδη ένα προϊόν που έχει υποστεί θερμική επεξεργασία και κατά συνέπεια έχει χάσει σημαντικό μέρος των χρήσιμων ουσιών του.

Εάν πίνετε συχνά πολύχρωμους όρχεις (για 3-4 μήνες), τότε ο οργασμός θα γίνει πιο έντονος και φωτεινότερος, ο χρόνος της περιόδου αποκατάστασης μεταξύ των σεξουαλικών επαφών θα μειωθεί. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτό είναι ένα αλλεργιογόνο προϊόν, επομένως δεν χρειάζεται να γίνεται κακή χρήση. Για να αποφύγετε αλλεργίες, συνιστάται η παρασκευή ποτών από χυμό λεμονιού (15 g), αυγά ορτυκιών (3 τεμ.), Μέλι (15 g), κονιάκ (20 g) και μεταλλικό νερό (100 ml). Ένα τέτοιο κοκτέιλ είναι χρήσιμο για να πιει για δύναμη 2-3 φορές την εβδομάδα για 3 μήνες.

Ταχείας δράσης προϊόντα ισχύος

Η κατανάλωση θαλασσινών και θαλασσινών ψαριών συνιστάται για μια γρήγορη λύση στα σεξουαλικά προβλήματα. Από όλες τις ποικιλίες, διατροφολόγοι διακρίνουν:

  1. Σκουμπρί. Περιέχει εύκολα εύπεπτη πρωτεΐνη. Σε σκουμπρί συμπυκνωμένο ιώδιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο. Η τακτική ένταξη αυτού του ψαριού στη διατροφή εξασφαλίζει καλύτερη στυτική λειτουργία στους άνδρες.
  2. Φλόριντα. Είναι γνωστό όχι μόνο για την εκπληκτική της γεύση, αλλά και για τη γρήγορη επίδρασή της στην ανέγερση. Το πιο χρήσιμο θεωρείται λιβάδι, στον ατμό. Στα αλατισμένα και αποξηραμένα ψάρια χάνουν τις μισές από τις ωφέλιμες ιδιότητες τους.
  3. Μύδια Όπως τα στρείδια, είναι πλούσια σε μικροστοιχεία που είναι χρήσιμα για την αρσενική δύναμη. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και ψευδάργυρο, η χρήση μαλακίων συμβάλλει σε μια γρήγορη στύση, βελτιώνοντας την ποιότητα του σπέρματος.

Συνταγές για ανδρική ισχύ

Το απλούστερο πιάτο για την αύξηση της δραστικότητας είναι τα καρύδια με μέλι. Αυτός ο συνδυασμός προϊόντων θα χρησιμεύσει ως ένα εξαιρετικό επιδόρπιο για κάθε μέρα. Η καθημερινή κατανάλωση ξηρών καρπών με μέλι μετά την κατάποση του κύριου φαγητού σε ένα μήνα θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος της σεξουαλικής φύσης. Για να προετοιμάσετε ένα επιδόρπιο, πρέπει απλά να αναμίξετε τα προϊόντα σε ίσα μέρη. Ένα άλλο χρήσιμο πιάτο για τη δραστικότητα είναι τα αυγά του κριά. Αυτή είναι η αγαπημένη λιχουδιά του αρσενικού πληθυσμού του Καυκάσου. Τα αυγά μαγειρέματος είναι εύκολα - θα πρέπει να τα τηγανίζετε με κρεμμύδια σε ελαιόλαδο για 15 λεπτά και η λιχουδιά είναι έτοιμη.

Αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης θα βοηθήσει το βάμμα του ginseng. Η προετοιμασία δεν είναι δύσκολη. Συντριβή της ρίζας, στη συνέχεια προσθέστε βότκα ή αλκοόλ σε αυτό (1:20). Στη συνέχεια, τοποθετήστε το μείγμα σε σκοτεινό μέρος και αφήστε το να βρασταθεί για 2 εβδομάδες. Μετά την ανάγκη για ένα μήνα πριν από το γεύμα, πάρτε 25 σταγόνες έγχυσης. Το ποτό θα βοηθήσει όχι μόνο να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων αλλά και να ομαλοποιήσει την ψυχολογική κατάσταση, η οποία είναι επίσης σημαντική για την υγεία των ανδρών.

Τι πρέπει να αρνηθείτε

Αυξάνει την ισχύ όχι μόνο της παρουσίας των σωστών τροφών στη διατροφή, αλλά και την απόρριψη επιβλαβών. Συνιστάται να μην συμπεριλαμβάνονται στο μενού προϊόντα που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία των ανδρών:

  • λιπαρά κρέατα ·
  • κονσέρβες ψαριών ·
  • βούτυρο, μαργαρίνη.
  • πατέρας ήπατος.
  • λιπαρά τυριά ·
  • λουκάνικα ·
  • καπνιστό κρέας.
  • το ψήσιμο?
  • γλυκό σόδα?
  • γρήγορο φαγητό
  • καφεΐνη.
  • αλκοόλ

Βίντεο

Ο επιταχυνόμενος ρυθμός της ζωής, οι αρνητικές περιβαλλοντικές συνθήκες, οι τακτικές καταπονήσεις μπορεί να αναδεύσουν την υγεία ακόμη και του ισχυρότερου ανθρώπου. Οι αρνητικοί παράγοντες επηρεάζουν την ισχύ των αντιπροσώπων του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας. Η αποφυγή προβλημάτων στη σεξουαλική σφαίρα θα βοηθήσει στην σωστή διατροφή. Χρήσιμα προϊόντα για τη δραστικότητα και τον ενεργό τρόπο ζωής θα βοηθήσουν έναν άνθρωπο να ξεχάσει τα προβλήματα στην οικεία σφαίρα που επηρεάζουν άμεσα τη σωματική και ψυχική υγεία.

Ποια είναι η ισχύς

Από καιρό η ανιαρή δύναμη εκτιμήθηκε για την ικανότητα να συνεχίσει τη φυλή του. Σήμερα η λέξη "δύναμη" έχει μια ευρύτερη έννοια. Ο σύγχρονος άνθρωπος είναι σημαντικός όχι μόνο να γίνει πατέρας, αλλά και να ικανοποιήσει σεξουαλικά μια γυναίκα. Στη σεξιολογία, η καλή δραστικότητα έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • ικανότητα ικανοποίησης ενός εταίρου και ικανοποίηση.
  • τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής ·
  • το ποσοστό εμφάνισης της στυτικής λειτουργίας.
  • ικανότητα εκσπερμάτωσης.
  • ποιότητα σπέρματος.

Τι είναι η αύξηση της ισχύος

Η μείωση της στυτικής λειτουργίας όχι μόνο δημιουργεί προβλήματα στην οικεία σφαίρα, αλλά και χτυπά το αρσενικό εγώ. Ωστόσο, η φύση έχει φροντίσει αυτό το πρόβλημα, προσφέροντας υγιεινά τρόφιμα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες. Ο κατάλογός τους είναι εκτενής. Για να γεμίσετε τη σεξουαλική ζωή, πρέπει να εισάγετε προϊόντα διατροφής που περιέχουν βιταμίνες Β, Ε, Α, καθώς και μεταλλικά στοιχεία όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, σελήνιο, ψευδάργυρο. Με την καθημερινή τους χρήση αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην ενίσχυση της αρσενικής δύναμης.

Τρόφιμα που αυξάνουν τη δραστικότητα

Το σωστό φαγητό για τη δύναμη των ανδρών δεν είναι απαραίτητα δύσκολο να ετοιμάσετε ένα πιάτο. Ενισχύστε τη λίμπιντο ικανή για τα συνήθη λαχανικά και φρούτα. Μην ξεχάσετε τα οφέλη του μελιού. Η καθημερινή χρήση του σε μικρές ποσότητες, ειδικά σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα, θα αυξήσει την παραγωγή ορμονών που επηρεάζουν θετικά την ισχύ. Αξίζει να προσέξετε τα καρυκεύματα. Η σεξουαλική δραστηριότητα των ανδρών θα αυξηθεί εάν τα τροφοδοτήσετε με πιάτα αρωματισμένα με κανέλα, γαρίφαλο, κάρδαμο, τζίντζερ. Ας δούμε πιο προσεκτικά τους φυσικούς αφροδισιακούς που αυξάνουν την αρσενική εξουσία.

Φρούτα

Εάν απαντήσετε στην ερώτηση, ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για την ανδρική ισχύ, πρέπει πρώτα να αναφέρετε τα φρούτα. Για την πρόληψη της ανικανότητας, συνιστάται να καταναλώνετε καθημερινά μπανάνες, που ονομάζονται "καρποί πάθους και αισθησιασμού". Ένα ζευγάρι κίτρινων φρούτων την ημέρα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του τόνου του σώματος, θα δώσει μια δαπάνη της σεξουαλικής ενέργειας. Οι μπανάνες ταξινομούνται ως αφροδισιακά που ενισχύουν την ισχύ. Η καθημερινή διατροφή ενός ανθρώπου πρέπει να συμπληρώνεται με φρούτα όπως:

  • πορτοκάλια, λεμόνια, συμβάλλοντας στην παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνη,
  • βερίκοκα που αντιμετωπίζουν εύκολα με μειωμένη λίμπιντο.
  • αβοκάντο, το οποίο περιέχει φολικό οξύ, το οποίο συμβάλλει στην παρατεταμένη στύση.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα για να αυξήσουν τη δραστικότητα. Η ξινή κρέμα, το γιαούρτι, η κρέμα και το τυρί είναι εξαιρετικοί βοηθοί στην καταπολέμηση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας στους άνδρες. Λόγω της παρουσίας των απαραίτητων αμινοξέων και βιταμινών, το γάλα κατσίκας επηρεάζει την αρσενική λίμπιντο. Αυτό το εργαλείο έχει περάσει τη δοκιμασία εδώ και αιώνες. Το αιγυπτιακό γάλα ελήφθη πριν από τον ύπνο από τους Αιγύπτιους Φαραώ και τους Ρωμαίους στρατηγούς. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, συνιστάται καθημερινά να πίνετε δύο ποτήρια καθαρού γυαλιού.

Λαχανικά

Λαχανικά όπως το σκόρδο, τα καρότα και οι γογγύλιες διεγείρουν τη σεξουαλική ενέργεια. Προωθούν την κυκλοφορία του αίματος και την αναζωογόνηση του σώματος. Το σκόρδο λειτουργεί σαν αναζωογονητικό μήλο από τα παραμύθια: ενισχύει τη δύναμη, αναζωογονεί. Η πλούσια φυτική σύνθεση περιέχει βιταμίνες D, C, B, αιθέρια έλαια, ευεργετικά ιχνοστοιχεία και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Για τη σεξουαλική έλξη που χρειάζεστε στη διατροφή για να συμπεριλάβετε φρέσκα γογγύλια. Αν το συνδυάσετε με τριμμένα φρέσκα καρότα, η ριζική καλλιέργεια είναι σε θέση να σώσει έναν άνθρωπο από ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος σε ένα μόνο μήνα καθημερινής κατανάλωσης.

Τα καρύδια

Είναι γνωστό ότι οι φυσικοί αφροδισιακοί ενισχύουν και παρατείνουν τη σεξουαλική επιθυμία. Αυτά περιλαμβάνουν τα καρύδια - τα απαραίτητα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος, τα οποία πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στο καθημερινό μενού κάθε ανθρώπου. Ελέγχουν τη δύναμη της σεξουαλικής δραστηριότητας, ρυθμίζουν τους μηχανισμούς της εκσπερμάτωσης, της στύσης, της διέγερσης. Μόνο 50 γραμμάρια ξηρών καρπών ημερησίως θα επιτρέψουν σε έναν άνθρωπο να ζήσει μια πλήρη σεξουαλική ζωή. Συμβολή στη βελτίωση της σεξουαλικής δραστηριότητας:

Πράσινο

Ιδιαίτερα χρήσιμο για τη βελτίωση της δραστικότητας του σέλινου, του σπανακιού, του κολαντιού και του μαϊντανού. Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, Β1, Β2, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο. Ο μαϊντανός περιέχει απιγενίνη, η οποία αναστέλλει τη δράση της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου, η οποία έχει αρνητική επίδραση στην ισχύ. Το σέλινο είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο και αυτό το σημαντικό ιχνοστοιχείο είναι υπεύθυνο για τη σύνθεση της τεστοστερόνης, έχοντας θετικό αποτέλεσμα όχι μόνο στη στυτική, αλλά και στην αναπαραγωγική λειτουργία των ανδρών. Πράσινοι για τη δραστικότητα είναι καλύτερα να τρώνε ωμά, επειδή κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας μειώνεται η ποσότητα των θρεπτικών ουσιών.

Τα καλύτερα προϊόντα για δύναμη

Εξίσου σημαντική τροφή για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες ζωικής προέλευσης. Εξαιρετικά φυτικά τρόφιμα δεν παρέχουν αρκετή ενέργεια. Τα ψάρια και τα πιάτα με βάση το κρέας πρέπει επίσης να βρίσκονται στη διατροφή των ανδρών. Ο κορεσμός του σώματος με θρεπτικά συστατικά πρέπει να κατανέμεται ανά ώρα. Έτσι, για να αυξηθεί η λίμπιντο για το πρωινό θα πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες. Για μεσημεριανό γεύμα είναι καλύτερο να τρώτε πρωτεϊνούχα τρόφιμα, και για δείπνο - φως λαχανικών. Μια πλήρης δίαιτα, με στόχο την ενίσχυση της ανδρικής ισχύος, είναι αδύνατη χωρίς τη συμπερίληψη συμπλεγμάτων βιταμινών-ανόργανων ουσιών στη διατροφή.

Οι άνδρες δεν χρειάζεται μόνο να φυτέψουν πρωτεΐνες, αλλά και ζώα στη διατροφή των ανδρών. Το κρέας είναι ένα προϊόν που είναι το κύριο στοιχείο που δημιουργεί το ύφασμα. Διαθέτει τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία για την υγεία των ανδρών, βιταμινών, μετάλλων (φωσφόρου, καλίου, σιδήρου και άλλων). Η καλύτερη επιλογή θα είναι οι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες: κουνέλι, κοτόπουλο. Αυτό το κρέας είναι απόλυτα αφομοιωμένο, περιέχει ένα χαμηλό επίπεδο επιβλαβούς χοληστερόλης, γι 'αυτό συνιστάται να χρησιμοποιείται σε πολλές θεραπευτικές δίαιτες.

Το στομάχι της Camel

Στην Ανατολή, το στομάχι της καμήλας παίρνει 1 θέση μεταξύ των προϊόντων που αυξάνουν την ισχύ. Αυτό αξίζει, επειδή το αποτέλεσμα δεν είναι χειρότερο από το Viagra, ενώ γενικά δεν είναι επιβλαβές για το σώμα. Μια ισχυρή επουλωτική επίδραση στις σεξουαλικές λειτουργίες έχει το στομάχι μιας καμήλας στεγνό με μια ειδική συνταγή. Για τη δύναμη, συνιστάται η χρήση αυτού του προϊόντος αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή. Για να αυξήσετε άμεσα τη λίμπιντο, πρέπει να φάτε μόνο 3 γραμμάρια στομάχι καμήλας (ένα κομμάτι με ένα μικρό μπιζέλι).

Στρείδια

Τα στρείδια θεωρούνται τα καλύτερα θαλασσινά που μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο. Τα οστρακοειδή είναι γνωστό ότι έχουν διεγερτικό αποτέλεσμα στο αρσενικό όργανο, επειδή περιέχουν ντοπαμίνη, μια ουσία ικανή να αυξήσει την παραγωγή ορμονών φύλου. Τα πιο κατάλληλα στρείδια για τους άνδρες που αλιεύονται την άνοιξη. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι αυτή τη στιγμή του έτους η συγκέντρωση ψευδαργύρου και αμινοξέων στα μαλάκια είναι πολύ υψηλή, καθώς πολλαπλασιάζονται ενεργά.

Αυγά ορτυκιών

Η πρωτεΐνη των ωμών αυγών ορτυκιών περιέχει πολύ περισσότερη πρωτεΐνη από το κοτόπουλο, επομένως είναι πιο χρήσιμες για το αρσενικό σώμα. Η παρουσία ιντερφερόνης, η οποία προστατεύει τον αδένα του προστάτη από τη φλεγμονή, βοηθά στην αύξηση της σεξουαλικής αντοχής και στη βελτίωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Συνιστάται η χρήση ακατέργαστων ωοπαραγωγών αυγών, επειδή τα ομελέτα είναι ήδη ένα προϊόν που έχει υποστεί θερμική επεξεργασία και κατά συνέπεια έχει χάσει σημαντικό μέρος των χρήσιμων ουσιών του.

Εάν πίνετε συχνά πολύχρωμους όρχεις (για 3-4 μήνες), τότε ο οργασμός θα γίνει πιο έντονος και φωτεινότερος, ο χρόνος της περιόδου αποκατάστασης μεταξύ των σεξουαλικών επαφών θα μειωθεί. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτό είναι ένα αλλεργιογόνο προϊόν, επομένως δεν χρειάζεται να γίνεται κακή χρήση. Για να αποφύγετε αλλεργίες, συνιστάται η παρασκευή ποτών από χυμό λεμονιού (15 g), αυγά ορτυκιών (3 τεμ.), Μέλι (15 g), κονιάκ (20 g) και μεταλλικό νερό (100 ml). Ένα τέτοιο κοκτέιλ είναι χρήσιμο για να πιει για δύναμη 2-3 φορές την εβδομάδα για 3 μήνες.

Ταχείας δράσης προϊόντα ισχύος

Η κατανάλωση θαλασσινών και θαλασσινών ψαριών συνιστάται για μια γρήγορη λύση στα σεξουαλικά προβλήματα. Από όλες τις ποικιλίες, διατροφολόγοι διακρίνουν:

  1. Σκουμπρί. Περιέχει εύκολα εύπεπτη πρωτεΐνη. Σε σκουμπρί συμπυκνωμένο ιώδιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο. Η τακτική ένταξη αυτού του ψαριού στη διατροφή εξασφαλίζει καλύτερη στυτική λειτουργία στους άνδρες.
  2. Φλόριντα. Είναι γνωστό όχι μόνο για την εκπληκτική της γεύση, αλλά και για τη γρήγορη επίδρασή της στην ανέγερση. Το πιο χρήσιμο θεωρείται λιβάδι, στον ατμό. Στα αλατισμένα και αποξηραμένα ψάρια χάνουν τις μισές από τις ωφέλιμες ιδιότητες τους.
  3. Μύδια Όπως τα στρείδια, είναι πλούσια σε μικροστοιχεία που είναι χρήσιμα για την αρσενική δύναμη. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και ψευδάργυρο, η χρήση μαλακίων συμβάλλει σε μια γρήγορη στύση, βελτιώνοντας την ποιότητα του σπέρματος.

Συνταγές για ανδρική ισχύ

Το απλούστερο πιάτο για την αύξηση της δραστικότητας είναι τα καρύδια με μέλι. Αυτός ο συνδυασμός προϊόντων θα χρησιμεύσει ως ένα εξαιρετικό επιδόρπιο για κάθε μέρα. Η καθημερινή κατανάλωση ξηρών καρπών με μέλι μετά την κατάποση του κύριου φαγητού σε ένα μήνα θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος της σεξουαλικής φύσης. Για να προετοιμάσετε ένα επιδόρπιο, πρέπει απλά να αναμίξετε τα προϊόντα σε ίσα μέρη. Ένα άλλο χρήσιμο πιάτο για τη δραστικότητα είναι τα αυγά του κριά. Αυτή είναι η αγαπημένη λιχουδιά του αρσενικού πληθυσμού του Καυκάσου. Τα αυγά μαγειρέματος είναι εύκολα - θα πρέπει να τα τηγανίζετε με κρεμμύδια σε ελαιόλαδο για 15 λεπτά και η λιχουδιά είναι έτοιμη.

Αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης θα βοηθήσει το βάμμα του ginseng. Η προετοιμασία δεν είναι δύσκολη. Συντριβή της ρίζας, στη συνέχεια προσθέστε βότκα ή αλκοόλ σε αυτό (1:20). Στη συνέχεια, τοποθετήστε το μείγμα σε σκοτεινό μέρος και αφήστε το να βρασταθεί για 2 εβδομάδες. Μετά την ανάγκη για ένα μήνα πριν από το γεύμα, πάρτε 25 σταγόνες έγχυσης. Το ποτό θα βοηθήσει όχι μόνο να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων αλλά και να ομαλοποιήσει την ψυχολογική κατάσταση, η οποία είναι επίσης σημαντική για την υγεία των ανδρών.

Τι πρέπει να αρνηθείτε

Αυξάνει την ισχύ όχι μόνο της παρουσίας των σωστών τροφών στη διατροφή, αλλά και την απόρριψη επιβλαβών. Συνιστάται να μην συμπεριλαμβάνονται στο μενού προϊόντα που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία των ανδρών:

  • λιπαρά κρέατα ·
  • κονσέρβες ψαριών ·
  • βούτυρο, μαργαρίνη.
  • πατέρας ήπατος.
  • λιπαρά τυριά ·
  • λουκάνικα ·
  • καπνιστό κρέας.
  • το ψήσιμο?
  • γλυκό σόδα?
  • γρήγορο φαγητό
  • καφεΐνη.
  • αλκοόλ

Τροφή για την ισχύ των ανδρών: τι τρώνε και πρέπει να τρώνε

Το ερώτημα "Τι τρώνε οι άνθρωποι για δύναμη;" Είναι σημαντικό για έναν άνθρωπο. Μετά από όλα, όλα τα τρόφιμα που καταναλώνονται από ένα άτομο διαφέρουν ως προς τη σύνθεση, το περιεχόμενο των μικροστοιχείων, των βιταμινών, των θρεπτικών ουσιών.

Σχετικά με τη δραστηριότητα του οργανισμού, ιδιαίτερα την αρσενική σεξουαλική ισχύ, τα τρόφιμα έχουν άμεσο αντίκτυπο.

Ορισμένες από αυτές μπορούν να έχουν ωφέλιμη επίδραση στην αρσενική εξουσία, άλλοι είναι καλύτεροι ή περιορίζουν τον αριθμό τους. (Διαβάστε το άρθρο - Προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα)

Γνωρίζοντας ποιο τρόφιμο είναι καλό για την ισχύ και τι μπορεί να είναι επιβλαβές, καθιστά δυνατή την επιλογή του σωστού μενού, τη διατήρηση και την αύξηση της αρσενικής δύναμης.

Τι πρέπει να έχετε για δύναμη;

Ένα σημαντικό συστατικό μιας πλήρους διατροφής αρρένων είναι τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για τη σύνθεση της τεστοστερόνης, της σπερματογένεσης και της φυσιολογικής στυτικής λειτουργίας:

Ένα σημαντικό προϊόν στο μενού των ανδρών είναι το κρέας. Χρησιμεύει ως ρυθμιστής επιπέδου τεστοστερόνης. Τα προϊόντα κρέατος είναι το κύριο και απαραίτητο δομικό υλικό όλων των κυττάρων του σώματος. Το κρέας είναι χρήσιμο σε οποιονδήποτε, εφόσον είναι φρέσκο ​​και όχι λίπος. Κατάλληλες ποικιλίες όπως:

Προκειμένου ένας άνθρωπος να εκτελεί επιτυχώς τις λειτουργίες του, συμπεριλαμβανομένου του κρεβατιού, χρειαζόμαστε σωματική δύναμη και ισχυρή ψυχή. Οι ζωικές πρωτεΐνες είναι μια σημαντική πηγή ζωτικής ενέργειας.

Είναι καλύτερο να τρώτε κρέας που προέρχεται από γνωστό παραγωγό ή αγρότη. Όταν η ακατάλληλη παραγωγή στους μυς των ζώων συσσωρεύει ορμόνες που προστίθενται στη ζωοτροφή κατά τη διάρκεια της πάχυνσης του ζωικού κεφαλαίου. Η χρήση αυτού του προϊόντος θα οδηγήσει σε ορμονική ανισορροπία.

Οι γιατροί sexopathologists συμβουλεύουν τους άνδρες να τρώνε τα πουλερικά:

Ιδιαίτερα χρήσιμο κόκκινο κρέας.

Μια λιχουδιά που επηρεάζει θετικά τη δύναμη θεωρείται εξωτικό προϊόν - χτένια.

Ψάρια και θαλασσινά

Βελτιώστε την ισχύ των ψαριών.

Για τη δύναμη τρώνε, για παράδειγμα, φλοιοί. Λόγω της εξαιρετικής γεύσης και της υψηλής περιεκτικότητας σε ιώδιο, το ψάρι αυτό έχει ένα ασύγκριτο διεγερτικό αποτέλεσμα.

Το σκουμπρί, ο τόνος, ο σολομός θα δώσουν παρόμοιο αποτέλεσμα. Το κρέας τόνου διεγείρει τον αδένα του προστάτη, ενισχύει την εκκριτική λειτουργία των σεξουαλικών αδένων.

Για την τόνωση της σεξουαλικής επιθυμίας, όλα τα θαλασσινά κορεσμένα με ωμέγα-3 λιπαρά αμινοξέα είναι κατάλληλα.

  1. σολομό και το χαβιάρι του οξυρρύγχου,
  2. γαρίδες
  3. μύδια
  4. ρακή,
  5. χτένια.

Λόγω της δράσης του Ωμέγα 3, υπάρχει αύξηση της εργασίας των ενδοκρινών αδένων, αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα. Η οποία με τη σειρά της ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία (λίμπιντο) και παρατείνει τη σεξουαλική επαφή.

Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα ζυμωθέντα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι αναντικατάστατα στο μενού για να αυξήσουν την ισχύ:

Λόγω της παρουσίας στη σύνθεση των bifidobacteria, βελτιώνουν την κινητικότητα (κυκλοφορία) του γαστρεντερικού σωλήνα, προάγουν την εξάλειψη των τοξινών και των σκωριών από το σώμα.

Τρώνε για τα τρόφιμα δυναμικότητας που γεμίζουν το σώμα ενός ανθρώπου με ασβέστιο, δηλαδή διάφορα είδη τυριών, τυρί cottage.

Δεδομένης της σημασίας της υγιούς χοληστερόλης για την αγγειακή υγεία, η παρουσία βουτύρου είναι επιθυμητή στο μενού.

"Το Kumis είναι ένα ποτό γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση και παρασκευάζεται από γαλάζιο γάλα. Περιέχει βιταμίνες, ένζυμα, γαλακτικό οξύ. Έχει θεραπευτική επίδραση στην αρσενική περιοχή των γεννητικών οργάνων, βελτιώνει την ποιότητα της στύσης. "

Συνταγή κουmiss με μέλι για δύναμη:

  • 200g κουμισ
  • 30 γραμμάρια φυσικού μελιού
  • Ανακατέψτε καλά, πάρτε μισό φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα.
  • Η διάρκεια της παραλαβής είναι 10 ημέρες

Ξηροί καρποί και σπόροι

Στους καρπούς με κέλυφος, τους σπόρους, τους διάφορους κόκκους, υπάρχει μια αποθήκη χρήσιμων συστατικών: φώσφορος, ψευδάργυρος, σελήνιο.

Χρήσιμες ποικιλίες ξηρών καρπών:

Από τους σπόρους που πρέπει να φάτε:

  1. ηλιόσποροι,
  2. κολοκύθες,
  3. σπόρους σησαμιού
  4. σπόρους καρότου.

Όσπρια

Για καλή ισχύ πρέπει να τρώτε φυτική πρωτεΐνη, η οποία περιέχεται στα όσπρια:

Περιέχουν αρκετές βιταμίνες της ομάδας "Β". Οι βιταμίνες αυτής της ομάδας δρουν άμεσα στο αιματοποιητικό σύστημα, η συσταλτική ικανότητα των αιμοφόρων αγγείων και η επιτυχής εργασία των αρσενικών γεννητικών οργάνων εξαρτάται από την παροχή αίματος στα πυελικά όργανα.

Φρούτα και λαχανικά

Για μια καλή ισχύ στη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει:

Περιέχουν ψευδάργυρο. Αυτά τα προϊόντα συνιστώνται από τους γιατρούς για την ενίσχυση της λίμπιντο.

Μια υγιής και ισχυρή καρδιά είναι μια υπόσχεση μιας πλήρους σεξουαλικής ζωής. Εκτός από τη σεροτονίνη, οι μπανάνες περιέχουν μεγάλη ποσότητα καλίου, η οποία έχει θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Για να ενισχύσει τα αγγεία της καρδιάς και του καρδιακού μυός, ένας γρανάτης είναι τέλειος. Στη σύνθεσή του, η περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες αντιοξειδωτικών είναι πολύ υψηλή.

Τα εσπεριδοειδή γνωστά σε εμάς είναι επίσης χρήσιμα για την ισχύ των ανδρών:

Περιέχουν αιθέρια έλαια (αφροδισιακά), βιταμίνη "C", που επηρεάζουν τη σύνθεση της τεστοστερόνης και την αναπαραγωγική λειτουργία.

Το μέλι μέλισσας είναι πλούσιο σε περιεχόμενο μικροστοιχείων, το οποίο ενσωματώνει πρακτικά όλα τα συστατικά που είναι απαραίτητα για τη δραστικότητα. Τρώγεται τόσο ξεχωριστά όσο και μαζί με άλλα προϊόντα: ξηροί καρποί, σπόροι, μπαχαρικά.

Μια σημαντική προϋπόθεση για τη λήψη της μέγιστης επίδρασης από τη συνταγή μελιού είναι η φυσικότητα του προϊόντος.

Μείγμα μέλι-καρύδι - αυξάνει την ισχύ, συμβάλλει στη ρύθμιση της σπερματογένεσης.

Τα καρύδια (μη τηγανισμένα) αλέθετε 300 γραμμάρια, προσθέτουμε 10 γραμμάρια σπόρου σησαμιού, 400 γραμμάρια φυσικού μελιού, ανακατεύουμε καλά. Το μίγμα εγχύεται για 12 ώρες. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας το πρωί, πριν από τα γεύματα

Τι να φάτε για δύναμη: αφροδισιακά και σεροτονίνη που αυξάνουν την επιθυμία

Οι ουσίες-αφροδισιακά συμβάλλουν στην ενίσχυση της ροής του αίματος, αυξάνουν τον τόνο του σώματος, αφυπνίζουν αισθησιασμό. Αυτές οι μοναδικές ουσίες περιέχονται σε αρωματικά βότανα:

  1. μέντα,
  2. κολοράντο,
  3. μαϊντανός,
  4. εστραγκόν.

Υπάρχουν σε αιχμηρά και καυτά προϊόντα:

Βρείτε αφροδισιακά μπορεί να είναι σε μη παραδοσιακά προϊόντα: τρούφες και άλλα - εξωτικά είδη μανιταριών.

Καφές και σοκολάτα

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η σεξουαλική έλξη, η ισχύς εξαρτάται άμεσα από την ψυχολογική κατάσταση του ανθρώπου, την ευημερία του νευρικού συστήματος, τη διάθεση, την αυτοεκτίμηση και την αυτογνωσία.

Αυξήστε τη διάθεση και ηρεμήστε τα νευρικά προϊόντα, υπό τη δράση της οποίας το σώμα παράγει σεροτονίνη, η οποία θεωρείται η ορμόνη της ευτυχίας. Ανάγκη για φαγητό:

  1. σκοτεινή πικρή σοκολάτα,
  2. μαύρο γλυκό καφέ
  3. μέλι,
  4. ραβέντι

Ο καφές με σοκολάτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τον ενθουσιασμό και τη δύναμη. Ενεργοποιεί τη λίμπιντο, διεγείρει το νευρικό σύστημα. Αυξάνει την ποσότητα των ενδορφινών στο αίμα, συμβάλλοντας στο αίσθημα έλξης μεταξύ των συνεργατών.

  • Σοκολάτα 70%, 20g
  • Αλεσμένος καφές, 20g
  • Ζάχαρη, 10g

Κάνετε τον καφέ με ζάχαρη, τηγανίζετε τη σοκολάτα σε ένα λουτρό νερού. Βάλτε τη σοκολάτα σε ένα ζεστό φλιτζάνι, προσθέστε καφέ και ανακατέψτε καλά. Απολαύστε!

Αλκοόλ για δύναμη - "για" και "εναντίον"

Το πιο αμφιλεγόμενο προϊόν για την αύξηση της ισχύος και της λίμπιντο είναι το αλκοόλ.

  • Από τη μια πλευρά, μια μικρή ποσότητα που καταναλώνεται από έναν άντρα λίγο πριν τη σεξουαλική επαφή θα αυξήσει την παροχή αίματος στα γεννητικά όργανα και μπορεί να συνιστάται για να βελτιωθεί γρήγορα η ισχύς.
  • Από την άλλη πλευρά, το αλκοόλ είναι εθιστικό και χωρίς αυτό ένας άνθρωπος θα αισθανθεί λανθασμένα ότι η ασυνέπεια του προκαλεί ανικανότητα (στυτική δυσλειτουργία).

Όταν χρησιμοποιείτε αλκοολούχα ποτά για να τονώσετε την ισχύ, πρέπει να θυμάστε: οι άφθονες δόσεις οινοπνεύματος δίνουν το αντίθετο αποτέλεσμα!

Χρήσιμο είναι ένας φυσικός οίνος σταφυλιών, πλούσιος σε φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά.

Η σωστή διατροφή για την αύξηση της δραστικότητας

Το θετικό αποτέλεσμα της αύξησης της δραστικότητας θα προέλθει μόνο εάν η δίαιτα είναι πλήρως ισορροπημένη.

Η υπερκατανάλωση μειώνει την ισχύ και σε έναν πεινασμένο άνθρωπο η ισχύς μπορεί να απουσιάζει εντελώς.

Είναι σημαντικό να εξετάσετε την ώρα της ημέρας κατά την οποία τρώτε.

Για πρωινό, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά περισσότερα φαγητά. Κατά τη διάρκεια του πρωινού και του γεύματος, τα γεύματα πρέπει να περιέχουν πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες.

Στο βραδινό γεύμα, οι υδατάνθρακες επικρατούν, ο όγκος των τροφίμων δεν πρέπει να είναι μεγάλος. Η υπερκατανάλωση της νύχτας δεν συμβάλλει στη σεξουαλική εκμετάλλευση και στην αυξημένη σεξουαλική επιθυμία, στην περίπτωση αυτή το αίμα θα ρέει στο στομάχι και η ενέργεια που απαιτείται για τη σεξουαλική πράξη θα δαπανηθεί για την πέψη των τροφών.

Τι δεν τρώμε για δύναμη: προϊόντα που μειώνουν την αρσενική δύναμη

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα καλά για φαγητό για να αυξήσουν τη δραστικότητα.

Οι σεξουαλικά ενεργοί άνδρες πρέπει να περιορίζονται σε:

  1. Μπύρα Περιέχει φυτοοιστρογόνα - ανάλογα γυναικών σεξουαλικών ορμονών, η περίσσεια του οποίου στους άνδρες θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε μείωση της ισχύος. Και σε περιπτώσεις κατάχρησης του ποτού - στην ανικανότητα.
  2. Η σόγια έχει παρόμοιο αποτέλεσμα, καθώς εμποδίζει την παραγωγή αρσενικών ορμονών φύλου.
  3. Η κατάχρηση ζύμης ζύμης ζύμης και ψωμί έχει επίσης καταθλιπτική επίδραση στην παραγωγή τεστοστερόνης, λόγω της παρουσίας ζάχαρης και ζύμης στη ζύμη. Μαύρο και χωρίς μαγιά ψωμί είναι ακίνδυνο.
  4. Η υπερβολική ποσότητα αλατιού στα κονσερβοποιημένα τρόφιμα προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, διαταράσσοντας την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα.
  5. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αλάτι, ζάχαρη, γρήγορο φαγητό οδηγεί σε παχυσαρκία, στο πλαίσιο του οποίου εμφανίζεται ορμονική διαταραχή και μειώνεται η ισχύς.

Οι λέξεις "δυναμικό" και "δύναμη" δεν είναι χωρίς λόγο παρόμοιοι στον ήχο τους. Ένας άνδρας με καλή σεξουαλική δύναμη έχει πάντα περισσότερες δυνατότητες. Όντας ικανοποιημένος στη σεξουαλική ζωή, νιώθοντας σαν άνθρωπος με αυτοπεποίθηση, θα έχει σίγουρα καλά αποτελέσματα στην εργασία και τις επιχειρήσεις.