logo

Το πόσιμο άφθονο νερό είναι επιβλαβές για τα νεφρά.

Επειδή οι νεφροί θα πρέπει να περάσουν αυτό το υγρό μέσα από τον εαυτό τους και να τους στείλουν στην ουροδόχο κύστη, και σε περίπτωση ασθένειας η λειτουργία τους εξασθενεί και μπορούν απλά να αρνηθούν, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε πολύ κακές συνέπειες.

Με ορισμένες νεφροπάθειες, πρέπει να παρακολουθείτε το υδατικό καθεστώς, δηλ. Δεν μπορείτε να πιείτε πολύ νερό. Αφορά περισσότερο τη σπειραματονεφρίτιδα και τις ασθένειες που οδηγούν σε νεφρική ανεπάρκεια. Αυτοί οι άνθρωποι χαρακτηρίζονται από οίδημα λόγω του γεγονότος ότι οι νεφροί δεν αντεπεξέρχονται στο έργο τους και για να μην επιδεινωθεί η κατάσταση είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η ποσότητα των ρευστών που λαμβάνονται. Στη συνέχεια, συνιστάται να πίνετε νερό την ημέρα όσο απελευθερώνονται ούρα ανά ημέρα. Είναι φυσικά απαραίτητο να λάβουμε υπόψη και άλλα προϊόντα που περιέχουν υγρό.

Για παράδειγμα, με πυελονεφρίτιδα, αν προχωρήσει χωρίς επιπλοκές, το υγρό δεν περιορίζεται.

5 χρήσιμες συμβουλές για τα νεφρά σας

Αυτό που είναι χρήσιμο για τα νεφρά είναι ότι λειτουργούν σωστά, δεν βλάπτουν και εκτελούν σωστά τις λειτουργίες τους - το θέμα αυτού του άρθρου.

Οι νεφροί στο σώμα μας εργάζονται ακούραστα. Εάν υπάρχει αποτυχία στην εργασία τους, επηρεάζει ολόκληρο το σώμα. Προκειμένου να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τι είναι καλό για τα νεφρά και τι είναι κακό για τα νεφρά. Η προσεκτική φροντίδα των νεφρών θα βοηθήσει στην πρόληψη πολλών προβλημάτων με τη μορφή ασθενειών, θα εξασφαλίσει την κανονική λειτουργία των νεφρών και θα παρατείνει τη νεολαία του σώματός μας.

Συχνά η αιτία των νεφρικών νόσων, συμπεριλαμβανομένων των χρόνιων, είναι μια αποτυχία της ανοσίας. Αυτό οφείλεται στο άγχος, στις μολυσματικές ασθένειες, στην ανάρμοστη συμπεριφορά στο σώμα σας. Η πιθανότητα των προβλημάτων των νεφρών μειώνει σημαντικά τον υγιεινό τρόπο ζωής. Πολλοί δεν γνωρίζουν πού βρίσκονται τα νεφρά σε ένα άτομο. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε. Ακριβώς όπως πρέπει να ξέρετε για την σωστή φροντίδα των νεφρών.

Εάν ξεκινήσετε προβλήματα με τα νεφρά, δοκιμάστε τις παρακάτω οδηγίες.

Τι είναι καλό για τα νεφρά

1. Κίνηση

Οι νεφροί αγαπούν τη σωματική άσκηση. Εάν οδηγείτε καθιστική ζωή, συσσωρεύετε λίπος, συμπεριλαμβανομένης της οσφυϊκής περιοχής, η σπονδυλική στήλη χάνει την ευκαμψία της, το αίμα στάζει.

Ωστόσο, εάν αρχίσετε να κάνετε οποιαδήποτε άσκηση - κάμψη εμπρός και πίσω, πλάι στην πλάτη, άσκηση για να περιστρέψετε τη λεκάνη, να μετακινήσετε τους γοφούς σας όπως στους χορούς - το αίμα αρχίζει να κινείται, η παροχή αίματος σε όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένων των νεφρών, βελτιώνεται.

Δεν συμπεριλαμβάνω σκληρή σωματική εργασία εδώ, διότι, κατά τη γνώμη μου, δεν είναι χρήσιμο για ένα άτομο.

2. Η σωστή και υγιεινή διατροφή

Υγιεινό υγιεινό φαγητό είναι καλό για τα νεφρά. Τέτοιες τροφές περιλαμβάνουν χόρτα, φρούτα, λαχανικά.

Η βλάστηση για τα νεφρά είναι καλή, οι μπουμπούκια αγαπούν τα αγγούρια, τις φράουλες, την κολοκύθα, τις γλυκές πιπεριές, το λάχανο, τα μήλα, τα καρπούζια και τα πεπόνια.

Έχω μια θέση για το πώς μια δίαιτα καρπούζι βοήθησε μια γυναίκα να απαλλαγούμε από τις πέτρες με οξαλικά νεφρά. Λόγω της διουρητικής του δράσης, τα καρπούζια έχουν μια καλά άξιζε φήμη.

Θετικά, τα νεφρά είναι βιταμίνη Α και βιταμίνη Β. Αν οι νεφροί δεν είναι πολύ υγιείς, πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα για τα νεφρά. Εάν υπάρχουν συμπτώματα ουρολιθίας, είναι απαραίτητο να διασαφηνιστεί η διάγνωση με γιατρό και, στη συνέχεια, να ληφθούν μέτρα για τη συμμόρφωση με τη διατροφή.

Η δίαιτα για την ουρολιθίαση πρέπει να εφαρμόζεται ανάλογα με τη χημική σύνθεση των λίθων. Η δίαιτα για τις οξαλικές πέτρες στα νεφρά έχει τα δικά της χαρακτηριστικά και είναι διαφορετική από τη δίαιτα για τις πέτρες του ουρικού οξέος και τη διατροφή για φωσφορικές πέτρες.

3. Άφθονο πόσιμο - νεράιδα χαρά

Ένας ενήλικας απουσία αντενδείξεων πρέπει να πίνει τουλάχιστον 10-12 ποτήρια νερό.

Εάν υπάρχουν αντενδείξεις, για παράδειγμα, προβλήματα με πίεση, καρδιά, τότε πρέπει να πίνετε νερό όσο μπορείτε χωρίς κίνδυνο για την υγεία.

Το νερό καθαρίζει κυριολεκτικά το σώμα μας από τα βακτηρίδια, τη σκωρία, την άμμο και άλλες επιδείξεις. Απλώς ξεπλένονται. Το νερό αναζωογονεί το αίμα και ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα.

Δεν μπορείτε να πίνετε τα πάντα. Πίνω νερό και το μαύρο τσάι, ο καφές και ειδικά το κακάο έχουν από καιρό αρνηθεί, επειδή αυτά τα ποτά δεν είναι καλά για το σώμα. Χρήσιμοι φυσικοί χυμοί, αδύναμο πράσινο τσάι, κομπόστες και απλό καθαρό νερό.

Ο καθαρισμός του νερού έχει γίνει ένα πραγματικό πρόβλημα, επειδή σε πολλές περιοχές είναι πάρα πολύ πλούσιο σε επιβλαβείς ουσίες. Ελπίζω μόνο στα φίλτρα, αλλά στην ποιότητά τους πρέπει να αμφιβάλλουμε. Μέχρι σήμερα, δεν βλέπω εναλλακτική λύση στα φίλτρα.

Ποτέ μην φέρνετε τον εαυτό σας συναισθήματα δίψας. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα αισθάνεται την ανάγκη για ρευστό τόσο πολύ ώστε είναι αφόρητη.

Πίνετε συχνά, αλλά σιγά-σιγά. Πίνω 3-4 γουλιά κάθε μισή ώρα. Και αν χρειαστεί να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη, μην διστάσετε.

Εάν έχετε σακούλες κάτω από τα μάτια σας, πρήξιμο, αυτό μπορεί να είναι ένα μήνυμα ότι το σώμα είναι ανεπαρκές σε υγρό, προκαλώντας το σώμα να συσσωρευτεί και να το αποθηκεύσετε. Βεβαιωθείτε ότι τα ούρα είναι ανοιχτόχρωμο.

4.Warmly

Οι νεφροί αγαπούν τη θερμότητα. Όταν το σώμα μας είναι ζεστό, τα αιμοφόρα αγγεία μας διαστέλλονται και τα νεφρά τροφοδοτούνται καλά με αίμα.

Εάν η υγεία επιτρέπει, επισκεφθείτε το λουτρό, ειδικά τη σάουνα. Ένα μεγάλο μέρος των επιβλαβών ουσιών πηγαίνει μαζί με ιδρώτα, το οποίο μειώνει σημαντικά την επιβάρυνση των νεφρών.

5. Πρόληψη

Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα μελλοντικά προβλήματα των νεφρών είναι να τους αποτρέψετε. Για την πρόληψη, είναι καλό να καθαρίζετε περιοδικά τα νεφρά με τη βοήθεια φυσικών φαρμάκων.

Μπορείτε να πιείτε για κάποιο χρονικό διάστημα το τσάι των νεφρών, τα φύλλα του lingonberry, το γρασίδι μισο-παλού. Θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη πολλών ασθενειών, όχι μόνο των νεφρών.

Αυτό που είναι καλό για τα νεφρά είναι επίσης καλό για όλο το σώμα. Επομένως, η συμμόρφωση με αυτές τις συμβουλές θα σας εξοικονομήσει από μεγάλα προβλήματα υγείας.

Το κύριο πράγμα που είναι καλό για τα νεφρά μας είναι το νερό.

Πόσο νερό πρέπει να πιει για να υποστηρίξει την υγεία των νεφρών

Πρόσφατες μελέτες από Αυστραλούς και Αμερικανούς επιστήμονες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που πίνουν το νερό που χρειάζεται το σώμα τους για μια ημέρα όχι μόνο εμποδίζουν την ανάπτυξη της παχυσαρκίας αλλά και βελτιώνουν την υγεία των νεφρών.

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε;

Πιθανώς οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει ότι πίνουν οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα (συνήθως οκτώ ποτήρια) έχουν σοβαρά οφέλη για την υγεία που κυμαίνονται από την απώλεια βάρους έως τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες έχουν αναγκάσει τους επιστήμονες να αμφιβάλλουν ότι αυτός ο κανόνας αντιστοιχεί στην πραγματική κατάσταση των πραγμάτων, και δήλωσε ότι αυτός είναι ένας μύθος.

Οι επιστήμονες λένε ότι δεν υπάρχουν ουσιαστικά κανόνες για το πόσο νερό πρέπει να πιει για καλύτερη υγεία, αφού όλα εξαρτώνται από τις συνθήκες υπό τις οποίες ένα άτομο παραμένει σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο, από τη σωματική του δραστηριότητα και από τις ατομικές ανάγκες ενός ατόμου πρόσωπο

Οι εμπειρογνώμονες που εργάζονται στα Αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (Αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων) λένε ότι εάν ένα άτομο είναι υγιές, θα πρέπει να πάρει αρκετά υγρά και να πιει νερό όταν διψαστεί και επίσης να πιει υγρά ενώ τρώει. Αλλά εάν ένα άτομο είναι μακριά από το σπίτι σε ζεστό καιρό ή ασκεί σθεναρή δραστηριότητα που προκαλεί υπερβολική εφίδρωση, τότε χρειάζεται να πίνει περισσότερο νερό από το συνηθισμένο.

Οι γιατροί γνωρίζουν ότι το πόσιμο νερό και άλλα υγρά είναι πολύ σημαντικά για την υγεία των νεφρών και η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο νεφροπάθειας. Μια πρόσφατη μελέτη από Αυστραλούς επιστήμονες έδειξε ότι οι άνθρωποι που έπιναν πολύ νερό την ημέρα (περίπου 13 φλιτζάνια την ημέρα) μείωσαν σημαντικά τον κίνδυνο για τον εαυτό τους. Αλλά οι επιστήμονες σημειώνουν ότι αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν ακριβώς μια τέτοια ποσότητα νερού - όλα εξαρτώνται από τις ατομικές τους ανάγκες.

Η κατανάλωση νερού μειώνει την ποσότητα φωσφόρου στο σώμα.

Σε μια μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins, διαπιστώθηκε ότι η πιθανότητα εμφάνισης νεφροπάθειας μπορεί να μειωθεί μειώνοντας το σωματικό λίπος στην κοιλιακή χώρα και περιορίζοντας την πρόσληψη ορυκτού φωσφόρου. Αν και ο φωσφόρος είναι σημαντικός για την υγεία των οστών, οι ερευνητές λένε ότι η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να είναι πρόβλημα.

Οι πρωτεΐνες ζωικής, γαλακτοκομικής και φυτικής προέλευσης περιέχουν οργανικό φώσφορο, αλλά τα επίπεδα είναι ιδιαίτερα υψηλά σε επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οποία συχνά χρησιμοποιούν ανόργανες μορφές φωσφόρου ως πρόσθετα και συντηρητικά.

Οι επιστήμονες λένε ότι οι άνθρωποι που ήθελαν να χάσουν βάρος, οι οποίοι συμμετείχαν στο πρόγραμμα υγιεινού τρόπου ζωής, δώρισαν τακτικά τα ούρα τους για να καθορίσουν την ποσότητα πρωτεΐνης που περιέχει. Όπως γνωρίζετε, ένα αυξημένο επίπεδο πρωτεΐνης στα ούρα είναι ένα πρώιμο σημάδι νεφρικής νόσου. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι, όπως η απώλεια βάρους και η μείωση των αποθέσεων λίπους στην κοιλιακή περιοχή, καθώς και λόγω της μείωσης της πρόσληψης τροφών που περιέχουν φώσφορο, το επίπεδο πρωτεΐνης στα ούρα των συμμετεχόντων στο πρόγραμμα μειώθηκε.

Πώς να σιγουρευτείτε ότι πίνετε αρκετό νερό για να κρατάτε τα νεφρά σας υγιή

Το Εθνικό Ίδρυμα Νεφρών (NKF), το οποίο είναι ο μεγαλύτερος οργανισμός που αφιερώνεται στην ενημέρωση, την πρόληψη και τη θεραπεία της νεφροπάθειας, δίνει αρκετές συστάσεις που σας λένε πώς να καθορίσετε ότι η ποσότητα νερού που πίνετε ανά ημέρα είναι επαρκής για να διατηρήσετε νεφρική υγεία.

  1. Οκτώ ποτήρια νερού είναι ωραία, αλλά δεν είναι απαραίτητα. Δεν υπάρχει κανένας σκληρός και άφθαρτος κανόνας που να ρυθμίζει την ποσότητα του νερού που καταναλώνεται ημερησίως. Αυτή είναι μόνο μια γενική σύσταση που βασίζεται στο γεγονός ότι ένα άτομο χάνει συνεχώς νερό που περιέχεται σε όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματος. Και για να επιβιώσουν, κάθε άνθρωπος πρέπει να καταναλώνει επαρκή ποσότητα νερού και, προκειμένου να ευδοκιμήσει, τη βέλτιστη ποσότητα νερού. Το Ινστιτούτο Ιατρικής εκτιμά ότι οι άνδρες χρειάζονται περίπου 13 φλυτζάνια καθημερινά καθημερινά και οι γυναίκες χρειάζονται περίπου 9 φλυτζάνια (2,2 λίτρα) υγρών ημερησίως.
  2. Σε νεφρική ανεπάρκεια (βλάβη των νεφρών στο τελικό στάδιο της νόσου) λιγότερο νερό είναι καλύτερο για τα νεφρά.Στην νεφρική ανεπάρκεια, το ανθρώπινο σώμα δεν απελευθερώνει αρκετό νερό, αν αυτό συμβαίνει. Για όσους υποβάλλονται σε θεραπεία αιμοκάθαρσης, η ποσότητα του νερού που καταναλώνεται θα πρέπει να είναι πραγματικά σοβαρά περιορισμένη.
  3. Αν και δεν συμβαίνει πολύ συχνά σε έναν μέσο άνθρωπο, οι αθλητές που έχουν υψηλή αντοχή, όπως δρομείς μαραθωνίου, μπορούν να πίνουν πολύ νερό, γεγονός που προκαλεί την αραιωμένη στάθμη νατρίου στο αίμα, γεγονός που οδηγεί σε απειλητική για τη ζωή κατάσταση που ονομάζεται υπονατριαιμία.
  4. Για ένα συνηθισμένο άτομο η έκφραση "σοφή λήψη νερού" σημαίνει ότι πρέπει να πιείτε αρκετό νερό ή άλλα υγιή υγρά, όπως μη ζαχαρούχο χυμό ή αποβουτυρωμένο γάλα, για να σβήσετε τη δίψα σας και να κρατήσετε τα ούρα σας σε ένα κανονικό χρώμα - ανοικτό κίτρινο. Όταν τα ούρα γίνονται σκούρα κίτρινα, δείχνει αφυδάτωση. Η ποσότητα των ημερησίων αποβαλλόμενων ούρων πρέπει να είναι περίπου 1,5 λίτρα ούρων (περίπου έξι φλιτζάνια).
  5. H2O συμβάλλει στην πρόληψη της εμφάνισης νεφρών και UTIs. Οι νεφρικές πέτρες και οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI) είναι δύο κοινές ασθένειες που μπορεί να βλάψουν τα νεφρά και που απαιτούν καλή ενυδάτωση για να τους αποτρέψουν. Οι πέτρες των νεφρών σχηματίζονται πολύ πιο αργά όταν εισέλθει αρκετό νερό στο σώμα, πράγμα που εμποδίζει τους κρυστάλλους να σχηματίζουν τις πέτρες να κολλούν μεταξύ τους. Το νερό βοηθά στη διάλυση των αντιβιοτικών που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, καθιστώντας αυτά τα φάρμακα πιο αποτελεσματικά. Η κατανάλωση αρκετού νερού βοηθά επίσης στην παραγωγή περισσότερων ούρων, πράγμα που βοηθάει στην ταχύτερη απόσβεση των μολυσματικών βακτηρίων.
  6. Προσέχετε τα χάπια και τις διαδικασίες. Το επιπλέον νερό που έρχεται με ορισμένα φάρμακα, καθώς και πριν και μετά τις διαδικασίες που εκτελούνται με την εισαγωγή παραγόντων αντίθεσης, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των νεφρικών βλαβών. Πριν υποβιβάσετε ιατρικές διαδικασίες που χρησιμοποιούν βαφές αντίθεσης, διαβάστε τις ετικέτες των φαρμάκων και ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις ερωτήσεις. Εάν ο ασθενής αναγκαστεί να συμμορφωθεί με το καθεστώς που περιορίζει την πρόσληψη υγρών, τότε πριν από οποιαδήποτε τέτοια διαδικασία πρέπει να συμβουλευτεί τον γιατρό του.

Το μόνο

Πώς να πίνετε νερό για να αποφύγετε νεφρικά προβλήματα; Αυτό ειπώθηκε από τη θεραπευτή Alla Dmitrieva.

Τα νεφρά λειτουργούν καλά όταν εισέρχεται καθαρό νερό στο σώμα. Και σε μια μικρή ποσότητα και τακτικά.

1. Είναι απαραίτητο να πίνετε κατά μέσο όρο 1 λίτρο υγρού ημερησίως, αλλά όχι σε μια γουλιά - αυτό είναι απλά ένα αδιανόητο φορτίο για τα νεφρά - αλλά κλασματικό.

Εάν κάποιος πίνει περισσότερα από 100 ml υγρού ταυτόχρονα, συμβαίνει το εξής: απορροφάται νερό στο αίμα, αυξάνεται ο όγκος του κυκλοφορούντος αίματος, η καρδιά απελευθερώνει νάτριο-ουρητικό πεπτίδιο, τα νεφρά απομακρύνονται από το υπερβολικό υγρό. Και παρόλο που ήπιες 0,5 λίτρα, η καρδιά άφησε μόνο 100 ml υγρού στο σώμα.

Μετά από 4 ώρες, η δίψα αυξάνεται, πιείτε πάλι μισό λίτρο νερού και το σώμα σας απορροφά μόνο 100 ml. Ως αποτέλεσμα, πίνετε 2-3 λίτρα την ημέρα και απορροφάτε μόνο 400 ml - οι νεφροί βρίσκονται σε διατροφή με λιπαρά. Πρέπει να συγκεντρώσουν τα ούρα για να εξαγάγουν το περισσότερο νερό που τους λείπει. Μετά από λίγο, θα έχετε ένα πρόβλημα - τη διάγνωση κινητικότητας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ουρολιθίαση.

Ένα καλό ποτό για τα νεφρά, εκτός από το νερό και το uzvar, θεωρείται μη ζυμωμένο πράσινο τσάι. Μαύρο τσάι και νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε ανόργανες ουσίες φορτίζουν τους νεφρούς, αλλά μην τους δώστε το απαραίτητο ποτό.

photo Η εικόνα χρησιμοποιείται με άδεια από το Shutterstock.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Για μια μεγάλη διάθεση, η σφριγηλότητα και η αύξηση της ζωτικότητας πολλών δεν είναι απαραίτητα - αρκεί να γνωρίζουμε λίγα κόλπα πώς να βελτιώσουμε την ευημερία!

Για να αποκτήσετε δύναμη, αντί για το συνηθισμένο φλιτζάνι καφέ, ετοιμάστε ένα δροσερό ποτό. Θα σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε και να ξεχάσετε τη χρόνια κόπωση.

Happymomsplace - #

Blog χρήσιμες συμβουλές!

Ρουμπρίκα μενού

  • Αρχική σελίδα
  • Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ενώ είστε άρρωστος

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ενώ είστε άρρωστος

Κατά πάσα πιθανότητα, κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας, ακούσατε επανειλημμένα τη φράση: "Πάνω απ 'όλα, πίνετε άφθονο νερό!". Γιατί να το πίνετε; Και "μεγαλύτερο" είναι πόσο. Σήμερα θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτές και άλλες ερωτήσεις στο άρθρο: "Πόσο νερό χρειάζεστε για να πιείτε κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας;"

Ο υποψήφιος των ιατρικών επιστημών, θεραπευτής Tamara Ivanovna Borkunova λέει.

Ευχαριστίες για τα υλικά που παρέχονται στο περιοδικό "Warning Plus. Ουκρανία "№8 / 107 2014.

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ενώ είστε άρρωστος
ΕΙΣΟΔΟΣ ΚΑΙ ΑΠΟΜΟΝΩΣΗ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΑΠΟ ΤΟ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ

Πρέπει να σημειωθεί ότι το νερό είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της διατροφής, βρίσκεται στη δεύτερη θέση μετά το οξυγόνο και εκτελεί πολλές ζωτικές λειτουργίες. Για παράδειγμα, συμμετέχει στη θερμορύθμιση του σώματος, συνδέεται στενά με μεταβολισμό ορυκτών, παρέχει οσμωτική πίεση και επηρεάζει επίσης την εκκριτική και αποβολική λειτουργία των αδένων, συμμετέχει στις διεργασίες πέψης και πολλά άλλα.

Θα δώσω μερικούς αριθμούς. Κανονικά, το σώμα ενός ενήλικα περιέχει 65-70% νερό, ένα ζωντανό κύτταρο - 70-80%. Στα πιο ενεργά όργανα του σώματος μας είναι ο μεγαλύτερος αριθμός του, για παράδειγμα, στον εγκέφαλο - 79,8%. Ένας υγιής άνθρωπος, κατά κανόνα, απορροφά περίπου 35 ml νερού ανά 1 kg βάρους και η ποσότητα του αποβαλλόμενου υγρού είναι περίπου 5 ml περισσότερο από το ένεση, δηλαδή 40 ml ανά ημέρα ανά 1 kg βάρους.

Υπό κανονικές συνθήκες, ένα υγιές άτομο σε ηρεμία κατά τη διάρκεια της ημέρας παράγει περίπου την ακόλουθη ποσότητα υγρού: 1 λίτρο - με ούρα. 900 ml - στη διαδικασία της αναπνοής, δηλαδή μέσω του δέρματος και των πνευμόνων. 50 ml - με περιττώματα. Κατά τη διάρκεια της άσκησης: με τα ούρα 1800 ml χάνονται, κατά την αναπνοή και με ιδρώτα - 1900 ml. 100 ml - με περιττώματα. Πρέπει να τονιστεί ότι οι μέσοι αριθμοί δίνονται εδώ, δεδομένου ότι η φύση του έργου, η θερμοκρασία περιβάλλοντος και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν αυτούς τους δείκτες. Ας καταλάβουμε πρώτα ποια ποσότητα υγρού εισέρχεται στο σώμα ενός υγιούς ατόμου. ·

Πιστεύεται ότι εκτός από το υγρό σε στερεά τρόφιμα, ένας υγιής άνθρωπος καταναλώνει καθημερινά 20 ml νερού ανά 1 κιλό του βάρους του.

Για άρρωστους, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μεμονωμένη πρόσληψη νερού. Το υγρό που περιλαμβάνεται στην ιατρική διατροφή (δίαιτα) έχει προληπτικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα. Αυτό λαμβάνει υπόψη το νερό που λαμβάνεται με την καθαρή του μορφή, με υγρά ή ζυμαρικά πιάτα, καθώς και την είσοδο σε όλα τα προϊόντα. Για παράδειγμα, οι πατάτες περιέχουν 75% του υγρού, αγγούρια - 95-97%. Σε ασθενείς που πάσχουν από διάφορες ασθένειες, καθώς και σε υγιείς ανθρώπους, μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί ισορροπία μεταξύ του εγχυόμενου και του εγχυμένου υγρού. Ο λόγος είναι: αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στο σώμα σχηματίζεται επιπλέον υγρό κατά τη διάρκεια της οξείδωσης των τροφίμων.

ΥΔΑΤΟ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΣΩΜΑ

Για να κατανοήσουμε τις θεραπευτικές επιδράσεις διαφόρων θεραπευτικών διατροφικών, πλούσιων ή φτωχών σε υγρό, θα πρέπει να σημειωθούν τα ακόλουθα σημεία:

  1. Το άτομο έχει μια λεγόμενη αποθήκη (αποθέματα) υγρού. Τις περισσότερες φορές είναι οι μύες, το δέρμα και εν μέρει το ήπαρ.
  2. Σε έναν υγιή οργανισμό με την ίδια ανταλλαγή και τις ίδιες εξωτερικές συνθήκες, η ποσότητα του πλάσματος δεν αλλάζει. Ωστόσο, με την αφυδάτωση, μειώνεται.
  3. Κατά κανόνα, όταν η υπερβολική υπερκατανάλωση αυξάνει την ποσότητα υγρού που συγκρατείται στο σώμα. Αυτό συμβαίνει όταν συσσωρεύεται πρωτεΐνη στο σώμα. γλυκογόνο και ιδιαίτερα λίπος.
  4. Η αύξηση του υγρού εξαρτάται επίσης από την ισορροπία μεταξύ οξέος και βάσης. Σε μετατοπίσεις προς όξινη (οξίνιση), το υγρό απομακρύνεται. όταν αλκαλοποιείται, καθυστερεί.
  5. Παρατεταμένος και σοβαρός περιορισμός της πρόσληψης υγρών, καθώς και ο αποκλεισμός προϊόντων πλούσιων σε νερό, μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση του σώματος με προϊόντα διάσπασης πρωτεϊνών και θρόμβους αίματος.
  6. Και αντίστροφα. Με γρήγορη και άφθονη κατανάλωση αλκοόλ, είναι δυνατή μια απότομη αύξηση του μεταβολισμού, η οποία συνοδεύεται από την έκκριση μεγάλων ποσοτήτων ορυκτών ενώσεων, υδατοδιαλυτών βιταμινών στα ούρα. Ως αποτέλεσμα, οι ασθενείς που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις (CVD) μπορεί να αναπτύξουν σοβαρή κατάρρευση.
  7. Η λήψη μίας μεγάλης ποσότητας υγρού προωθεί την αλκαλοποίηση των ούρων. η περιορισμένη πρόσληψη αυξάνει την οξύτητα. Επί του παρόντος, η εισαγωγή μεγάλων ποσοτήτων υγρού για την έκπλυση του σώματος χρησιμοποιείται πολύ λιγότερο συχνά. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ο περιορισμός της πρόσληψης αλατιού (ιόντα νατρίου), το λίπος, η εισαγωγή μεγάλων ποσοτήτων καλίου οδηγεί σε αύξηση της διούρησης (της συνολικής ποσότητας ούρων που παράγεται και εκκρίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας ή μιας φορά) και της αφυδάτωσης. Έτσι, τα άλατα, οι σκωρίες κλπ. Απομακρύνονται από το σώμα με το υγρό, δηλαδή το σώμα ξεπλένεται.
ΟΤΑΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΠΟΤΕ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΡΟΥ

Και τώρα θα εξετάσουμε τις περιπτώσεις που απαιτούν άφθονο ποτό κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας.

  1. Η πρώτη θέση καταλαμβάνει η δηλητηρίαση του οργανισμού, δηλαδή κάθε είδους δηλητηρίαση. Εάν υπάρχει δηλητηρίαση λόγω κακής ποιότητας φαγητού: λουκάνικο, ψάρι, κονσερβοποιημένα τρόφιμα κλπ., Λόγω εμετού, εμφανίζεται διάρροια στην αφυδάτωση του σώματος, η οποία είναι πολύ επικίνδυνη για την ανθρώπινη ζωή. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εισαχθεί μια μεγάλη ποσότητα υγρού (ποσό καθορίζεται από έναν ειδικό). Στην περίπτωση αυτή, η θεραπεία πραγματοποιείται σε νοσοκομείο. Στις πρώτες ώρες, ο ασθενής ενίεται ενδοφλεβίως με φάρμακα, ενώ παρακολουθεί την ποσότητα του ρευστού που απελευθερώνεται.

Όταν τερματίζεται ο έμετος, ο ασθενής δίνεται να πίνει καθαρό νερό σε μία δόση των 100-150 ml για 30-60 λεπτά.

Μπορείτε επίσης να συστήσετε να πάρετε μια αδύναμη λύση από χαμομήλι ή καλέντουλα, ή μέντα για να διαλέξετε. Για την προετοιμασία του

1 κουταλάκι του γλυκού βράζουμε 250-300 ml ζέοντος νερού, αφήνουμε να ζεσταθεί για 15 λεπτά, δροσερό, στέλεχος. Πάρτε την έγχυση πρέπει να είναι με τη μορφή θερμότητας 100 ml κάθε ώρα.

Επιπλέον, η πρόσληψη αλατούχου διαλύματος εμφανίζεται, περίπου 1 λίτρο ανά ημέρα. Το αλατόνερο μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, διαλύονται 10 g αλατιού σε 1 λίτρο βραστό νερό.

Η μέση δόση υγρού που καταναλώνεται ανά ημέρα είναι περίπου 3,5-4 λίτρα, και μερικές φορές μπορεί να φτάσει έως και 5-6 λίτρα την ημέρα. ·

Όλες οι διαδικασίες πραγματοποιούνται απευθείας υπό ιατρική παρακολούθηση!

  1. Σε μολυσματικές και άλλες ασθένειες που εμφανίζονται με υψηλό πυρετό, είναι απαραίτητο να αυξηθεί ο όγκος της κατανάλωσης. Είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην αυξημένη εξάτμιση του υγρού μέσω του δέρματος και των πνευμόνων, καθώς αυτό οδηγεί σε αύξηση της συγκέντρωσης αλάτων στους ιστούς, η οποία αυξάνεται με πολλές ασθένειες με αυξημένη θερμοκρασία και δυσκολία έκκρισης χλωριούχου νατρίου από τους νεφρούς. Σε αυτή την περίπτωση, εάν ο ασθενής πίνει πολύ υγρό, αυτό είναι μια καλή πρόβλεψη της ανάκαμψης του.

Ποιο ποτό και σε ποια ποσότητα είναι απαραίτητη για τον ασθενή; Η ημερήσια δόση νερού είναι περίπου 2 λίτρα. Είναι απαραίτητο να δώσετε ζεστό νερό στα 150-200 ml κάθε ώρα.

Μπορείτε να φτιάξετε ένα ποτό από τα γονατάκια. Για αυτό:

1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά ξηρών θρυμματισμένων μούρων βάζετε 300 ml βραστό νερό, βράζετε για 10 λεπτά, στη συνέχεια επιμένετε 1 ώρα, στέλεχος, φέρετε στα 500 ml. Μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά μέλι. · ·

Πάρτε 100 ml 30 λεπτά αφού πάρετε απλό νερό 4-5 φορές την ημέρα.

Ή πιείτε με λεμόνι:

Θα χρειαστεί να πάρετε 1/2 κουταλάκι του γλυκού κάθε ξηρού τσαγιού (μαύρο, καφέ, πράσινο, κόκκινο), βράστε 250 ml βραστό νερό. Επιμείνετε 3-5 λεπτά, προσθέστε μια φέτα λεμονιού και μέλι για να δοκιμάσετε απουσία αντενδείξεων (διαβήτης, αλλεργίες, παχυσαρκία κ.λπ.). Πίνετε 200 ml σε 4-5 φορές την ημέρα.

Μπορείτε επίσης να πιείτε κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα και ποτά από βατόμουρο, βακκίνιο, μαύρη σταφίδα, κλπ.

Με βάση την προτεινόμενη ποικιλία ποτών, χυμών, συμποτικών, τσαγιού και καθαρού νερού, η συνολική ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 λίτρα.

Παρακολουθείτε συνεχώς τη διούρηση (εκκρίνεται υγρό). Αυτοί οι ασθενείς πρέπει να βρίσκονται υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού. Η συνολική ποσότητα υγρού που απελευθερώνεται ανά ημέρα πρέπει να είναι 3 λίτρα. ·

3. Η αυξημένη πρόσληψη υγρών ενδείκνυται σε μεταβολικές διαταραχές, διάγνωση ουρικού οξέος και ουρική αρθρίτιδα, αλλά οδηγεί σε αύξηση της απέκκρισης των προϊόντων παθολογικού μεταβολισμού (ουρικό οξύ, άζωτο και άλλα).

Μελέτες τα τελευταία χρόνια έχουν δείξει ότι το αποσταγμένο νερό έχει το ισχυρότερο διουρητικό αποτέλεσμα.

Ορισμένοι ειδικοί συστήνουν γενικά να πίνουν μεταλλικό νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα (μέχρι και 12 ποτήρια την ημέρα). Αν και θα παρατηρήσω αμέσως ότι αυτό δεν έχει εφαρμοστεί στη θεραπεία αυτής της ομάδας ασθενών λόγω του γεγονότος ότι ένας μεγάλος αριθμός άλλων ιχνοστοιχείων εκκρίνεται από το σώμα.

Συστήνω στους ασθενείς αυτούς να εξαλείψουν εντελώς το επιτραπέζιο αλάτι ή να περιορίσουν τη χρήση του σε 1-1,5 γραμμάρια την ημέρα.

Όσο για το υγρό, ο συνολικός όγκος του πρέπει να είναι μέχρι 3-3,5 λίτρα την ημέρα. Μπορεί επίσης να είναι αποξηραμένα κομπόστα φρούτων, ποτό τριαντάφυλλου (δείτε τη συνταγή παραπάνω), χυμοί φρούτων, ελαφρώς παρασκευασμένο τσάι λεμονιού και τσάι βοτάνων (ασβέστη, μέντα). Αλλά όχι μεταλλικό νερό.

Μπορείτε επίσης να κάνετε μια έγχυση φλούδας μήλων.

2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές ψιλοκομμένο φρέσκο ​​φλούδα μήλου ρίχνουμε 500 ml ζέοντος νερού, επιμείνουμε σε θερμός για 1-1,5 ώρες. Πάρτε 1,5 ώρες μετά τα γεύματα με τη μορφή θερμότητας 150 ml 3-4 φορές την ημέρα.

  1. Σε μια ξεχωριστή ομάδα, επιλέξτε ασθενείς με ουρολιθίαση και φλεγμονή της συσκευής της νεφρικής λεκάνης. Σε αυτή την περίπτωση, η εισαγωγή μιας μεγάλης ποσότητας υγρού έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα: προκαλεί κατάλληλη διούρηση, αραίωση ούρων. Εδώ, ο ιατρικός έλεγχος είναι επίσης σημαντικός.

Συστήνω ιδιαίτερα για τέτοιους ασθενείς να πίνουν χυμούς από ωμά λαχανικά, μούρα και φρούτα, δεδομένου ότι είναι παράγοντες που μεταφέρουν βιταμίνες. Και, βεβαίως, εγχύσεις μούρων μαύρης σταφίδας, βακκίνια, χήνες, κλπ., Καθώς και καθαρό νερό τουλάχιστον 1,5 λίτρα την ημέρα. Η συνολική ποσότητα υγρού είναι 3 λίτρα την ημέρα. Εμφανίζεται ο έλεγχος και η επίβλεψη του γιατρού.

  1. Και τώρα ας ασχοληθούμε με την κατάσταση στην οποία είναι απαραίτητο να πίνουμε περισσότερα για να αντισταθούμε την απώλεια υγρών με σοβαρή διάρροια, εμετό. χολέρα, σοβαρή ασθένεια. Εδώ, βεβαίως, η κατάσταση ελέγχεται από έναν γιατρό στο νοσοκομείο. Η συνολική ποσότητα υγρού μπορεί μερικές φορές να φτάσει τα 5 λίτρα την ημέρα. Για άλλη μια φορά, η εξάντληση των ιστών με υγρό μπορεί να οδηγήσει σε διάσπαση της μυϊκής πρωτεΐνης και συχνά σε χλωροπενία (μείωση του χλωρίου στους ιστούς).
  2. Μια άλλη πολύ σοβαρή κατάσταση είναι η εισαγωγή στον ασθενή μεγάλης ποσότητας υγρού. Πρόκειται για μια δίαιτα αποκλειστικά "με βάση το νερό" που συνταγογραφείται για 1-2 ημέρες σε περίπτωση νεφρικών νόσων - ουραιμία (νεφρική ανεπάρκεια), οξεία φλεγμονή των νεφρών. Η κατάσταση αυτή είναι πολύ δύσκολη και η θεραπεία γίνεται μόνο σε ένα εξειδικευμένο νοσοκομείο. Θα προσθέσω ότι η διατροφή των ασθενών αυτών περιλαμβάνει πρώτες φυτικές τροφές (λαχανικά, φρούτα) χωρίς αλάτι, γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση της διούρησης. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό. Και το ποτό πρέπει να χορηγείται αργά, μετριέται. Συγχρόνως παρακολουθεί συνεχώς την ποσότητα ρευστού που απελευθερώνεται.
  3. Μερικές φορές η διατροφή συνιστάται σε υγρή μορφή σε χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα. Τέτοιες δίαιτες συνταγογραφούνται από γιατρό σε ορισμένες ημέρες (1-2 φορές την εβδομάδα). Αυτό επιτυγχάνεται με την πλήρη απόρριψη του πεπτικού σωλήνα.

Η ημερήσια πρόσληψη υγρών για τέτοιους ασθενείς είναι μέχρι 1,5-2 λίτρα.

Εκτός από τους φρέσκους χυμούς από ωμά λαχανικά και φρούτα, μπορείτε να κάνετε μια έγχυση μέντας. Για αυτό:

  1. h κουτάλι ρίξτε 200 ml βραστό νερό, επιμείνετε για 1 ώρα, στέλεχος. Πάρτε 150 ml με τη μορφή θερμότητας 2-3 φορές την ημέρα.

Εάν ο ασθενής έχει εξαντληθεί και δεν έχει αντενδείξεις για την προσθήκη ημερών ζάχαρης, κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να πιείτε 1 λίτρο γλυκού φρεσκοκομμένου τσαγιού.

Για 1 λίτρο τσαγιού χρειάζεστε 150 γραμμάρια ζάχαρης.

Τέτοιες ημέρες ζάχαρης 1-2 φορές την εβδομάδα που προβλέπονται για ηπατίτιδα, χολοκυστίτιδα. Οι ασθενείς πρότειναν αυστηρή ιατρική παρακολούθηση.

Έχουμε αναθεωρήσει τις συστάσεις του γιατρού σχετικά με το πόση ποσότητα πρέπει να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

Μοιραστείτε τις εμπειρίες και τις απόψεις σας σχετικά με το άρθρο στα σχόλια!

Σας ευλογεί!

Υλικά που παρασκευάζονται Akopdzhanyan Alena (Mama Alena :)).

Πηγή: Προειδοποίηση Plus Magazine. Ουκρανία "№8 / 107 2014 (www.zoj.com.ua).

Όλοι σας διδάσκουν να ζείτε; Η γνώση είναι δύναμη! Διαβάστε μας! Να είστε έξυπνοι, σίγουροι και χαρούμενοι!